شكون ميقدرش يرقد بكري في هذا الحلقة هدرتلكم على أهم ثلاثة أسباب لتسهيل النوم و كذلك حلول لتعامل معها إستمعوا للحلقة للأخير باه تفهموا أكثر سلام

اليوم حلقة جديدة نحكيو فاها عن المشاريع الصغيرة بداية من الفكرة إلى التطبيق نتمنى تستمتعوا بالحلقة و تستفادو، قيمو الحلقة و ابعتلي رسائلكم و آرائكم و أفكار و لا مواضيع حابين تسمعوها شكرا enjoy❤

هلااا اليوم حلقة جديدة كيفاش نظموا وقتنا هذي الحلقة تخص عيباد تخرجوا جديد و عندهم وقت فراغ كبير في يومهم ولا ربت بيت .... باه يعدي نهارك انتاجي أكثر و طبعا تستغلوا بشكل أفضل شاركت معكم بعض الأفكار و النصائح القيمة و المفيدة من تجربتي الشخصية ما عليكم غير تستمتعوا بهاذ الحلقة و تستفادو منها و أكيد التطبيق هو الأهم ، أكتبولي تعليقاتكم و آرائكم ولا تجاربكم الشخصية بخصوص هذا الموضوع او مواضيع أخرى حابين نحكي فاها enjoy

relax seaside sounds

نهدرو في هاد الحلقة على خطوات يسهلوا علينا نوضو بكري منهم :

1-ترقد بكري باه تنوض بكري

2-جد حافز لنهوض

3-ما تخليش نهارك يعدي بشكل عشوائي

4-فطور صحي

5-لا تعامل نفسك بقسوة .

جربوا هدي النصائح إذا كنتو صح حابين تعدلوا من نومكم

لا تنسوا مشاركة البودكاست لتعم الفائدة

شكرا على حسن الإستماع.

لا تكن مشغولا كن إنتاجيا هذا بودكاست خفيف ظريف نتعرفوا به على طرق بسيطة لزيادة الإنتاجية و هذي النصائح تشمل كافة الناس بدون استثناء