تو این اپیزود گابل متی نویسنده کتاب پرفروش The Myth of Normal در مورد شکل گیری تراما، پروسه ی درمان و تاثیر کودکی ما تو شکل گیری تراما صحبت میکنه.

منبع این اپیزود:

https://youtu.be/OTQJmkXC2EI?si=XDLEB9dfDqabZihn

درباره آکادمی لینگانو:در آکادمی لینگانو یادگیری زبان انگلیسی راحت تر از همیشه است، چون اساتید با تجربه از بروزترین شیوه های آموزش زبان استفاده می کنند تا با معتبرترین منابع دنیا، به صورت کاربردی زبان انگلیسی را یاد بگیرید.دوره جامع لینگانو:در دوره جامع لینگانو همه تکنیک ها و روش ها به صورت اصولی و کاربردی آموزش داده شده و شما بعد از یک دوره شش ماهه می توانید از سطح مبتدی به سطح پیشرفته برسید.برای ثبت نام و اطلاعات بیشتر درباره دوره جامع لینگانو روی لینک کلیک کنید.https://lingano.com/course/learning-e...

تو این اپیزود میخوایم یه سری راه برای داشتن تفکر انتقادی مطرح کنیم، در مورد یه سری ویژگی ادمایی تفکر انتقادی دارند صحبت کنیم ، انواع مغلطه ها که به طور روزمره باهاش مواجه میشیم و بررسی کنیم و یه جمع بندی از راهکارها رو اخر اپیزود بیاریم.

منابع این اپیزود:

کانال یوتیوب Munk Debate

https://t.me/c/1340795962/1428  

کانال یوتیوب BBC ideas

https://youtu.be/dItUGF8GdTw?si=0pUTHpaPTSttIB8T

کانال یوتیوب Ted ed

https://youtu.be/NHjgKe7JMNE?si=w28UmjHG6oN-DYYe

ما تو بی مرز منابع معتبر انگلیسی زبان رو خلاصه و گردآوری میکنیم. بی‌مرز، محصولیه ازآکادمی زبان لینگانو، جایی که یادگیری زبان انگلیسی و رشد فردی در کنار هم اتفاقمی افتند.

درباره آکادمی لینگانو:در آکادمی لینگانو یادگیری زبان انگلیسی راحت تر از همیشه است، چون اساتید با تجربه از بروزترین شیوه های آموزش زبان استفاده می کنند تا با معتبرترین منابع دنیا، به صورت کاربردی زبان انگلیسی را یاد بگیرید.دوره جامع لینگانو:در دوره جامع لینگانو همه تکنیک ها و روش ها به صورت اصولی و کاربردی آموزش داده شده و شما بعد از یک دوره شش ماهه می توانید از سطح مبتدی به سطح پیشرفته برسید.برای ثبت نام و اطلاعات بیشتر درباره دوره جامع لینگانو روی لینک کلیک کنید.https://lingano.com/course/learning-e...

برای آشنایی بیش‌تر با آکادمی زبان لینگانو، آدرس

●وبسایت:

lingano.com

●پیج اینستاگرام:

instagram.com/lingano_official

●چنل یوتیوب:

youtube.com/@lingano_academy

●چنل تلگرامی:

توی اپیزود چهارم پادکست «بی‌مرز» متوجه می‌شیم چطور با شناخت نوع انگیزه‌هامون می‌تونیم باانگیزه بمونیم (حتی وقتی کارها سخت می‌شن).
منبع این اپیزود: 

ویدیو علی ابدال فارغ التحصیل پزشکی دانشگاه کمبریج

https:/ /youtu.be/l-0FD5NDWLU?si=8Qsgq4WEHpjtJLOT

ما تو بی مرز منابع معتبر انگلیسی زبان رو خلاصه و گردآوری میکنیم. بی‌مرز، محصولیه ازآکادمی زبان لینگانو، جایی که یادگیری زبان انگلیسی و رشد فردی در کنار هم اتفاقمی افتند.

برای آشنایی بیش‌تر با آکادمی زبان لینگانو، آدرس

●وبسایت:

lingano.com

●پیج اینستاگرام:

instagram.com/lingano_official

●چنل یوتیوب:

youtube.com/@lingano_academy

●چنل تلگرامی:

t.me/Lingano_com

چند بار شده پروژه‌ای رو که مدت‌ها براش برنامه‌ریزی کردی، لحظه آخر انجام بدی؟ یا وقتی که باید کار مهمی رو شروع کنی، یه نیروی نامرئی جلوتو بگیره؟ این نیرو اسمش procrastination یا همون اهمال‌کاریه. تو این اپیزود دلایل اهمالکاری و راه حل های مواجه باهاش رو بررسی میکنیم.

منبع این اپیزود: 

تد اد:

https://youtu.be/FWTNMzK9vG4?si=CO1YsjQRxG7-Nypv

ما تو بی مرز منابع معتبر انگلیسی زبان رو خلاصه و گردآوری میکنیم. بی‌مرز، محصولیه ازآکادمی زبان لینگانو، جایی که یادگیری زبان انگلیسی و رشد فردی در کنار هم اتفاقمی افتند.

برای آشنایی بیش‌تر با آکادمی زبان لینگانو، آدرس

●وبسایت:

lingano.com

●پیج اینستاگرام:

instagram.com/lingano_official

●چنل یوتیوب:

youtube.com/@lingano_academy

●چنل تلگرامی:

t.me/Lingano_com

از ریتم خواب منظم و نور صبحگاهی گرفته تا کنترل کافئین و کاهش نور مصنوعی قبل خواب – این راهکارها رو علی عبدلی، فارغ‌التحصیل پزشکی از دانشگاه کمبریج، و اندرو هیوبرمن، استاد دانشگاه استنفورد، توصیه می‌کنند.

منابع این اپیزود:

علی ابدال:

https://youtu.be/K3eS4jr2pIo?si=Njj9coB2iDyNvMl6

اندرو هیوبرمن:

https://youtu.be/nm1TxQj9IsQ?si=Nm1nAgO4u3G2Txxm

سایت تشخیص کرونوتایپ:

https://chronotype-self-test.info/index.php/514565?lang=en

ما تو بی مرز منابع معتبر انگلیسی زبان رو خلاصه و گردآوری میکنیم. بی‌مرز، محصولیه ازآکادمی زبان لینگانو، جایی که یادگیری زبان انگلیسی و رشد فردی در کنار هم اتفاقمی افتند.

برای آشنایی بیش‌تر با آکادمی زبان لینگانو، آدرس

●وبسایت:

lingano.com

●پیج اینستاگرام:

instagram.com/lingano_official

●چنل یوتیوب:

youtube.com/@lingano_academy

●چنل تلگرامی:

t.me/Lingano_com

همه ی ما در طول روز ۲۴ ساعت وقت داریم. پس چرا بعضیا تو درس خوندن با همون زمانی که همه ما میزاریم بهتر نتیجه میگیرن؟! 

📌 نیمه‌ی اول: بررسی ۳ تکنیک اشتباه که خیلیا موقع 

درس خوندن انجام میدن + راه‌حل درستشون

📌 نیمه‌ی دوم: چطور نت‌برداری اصولی داشته باشیم، اطلاعاتو به حافظه‌ی بلندمدت بسپاریم و تجربه‌ی مطالعه رو لذت‌بخش‌تر کنیم؟

این اپیزود سه منبع اصلی داره تا کامل ترین محتوا رو درباره این موضوع داشته باشیم. صحبت های سه فرد بسیار تحصیل کرده و متخصص تو حوضه خودشون:

اندروهیوبرمن (استاد دانشگاه استنفورد):

https://youtu.be/ddq8JIMhz7c?si=05Nxs0guTyIHvl3g

علی ابدال (فارغ التحصیل پزشکی دانشگاه کمبریج):

https://youtu.be/76yqErAib5g?si=ebLSVSTNzAJbWH8-

مارتی لوبل (نویسنده و استاد دانشگاه پیرس):

https://youtu.be/IlU-zDU6aQ0?si=YuLueUGMV62r6_SZ

ما تو بی مرز منابع معتبر انگلیسی زبان رو خلاصه و گردآوری میکنیم. بی‌مرز، محصولیه ازآکادمی زبان لینگانو، جایی که یادگیری زبان انگلیسی و رشد فردی در کنار هم اتفاقمی افتند.

برای آشنایی بیش‌تر با آکادمی زبان لینگانو، آدرس

●وبسایت:

lingano.com

●پیج اینستاگرام:

instagram.com/lingano_official

●چنل یوتیوب:

youtube.com/@lingano_academy

●چنل تلگرامی:

t.me/Lingano_com