W tym odcinku dowiesz się, jak wyglądała moja przygoda z trądzikiem. Jakie stosowałam leki? Jak wyglądała moja pielęgnacja? Co mi pomogło? Jak moja skóra wygląda teraz?

W tym odcinku dowiesz się, jak wyglądała moja przygoda z trądzikiem. Jakie stosowałam leki? Jak wyglądała moja pielęgnacja? Co mi pomogło? Jak moja skóra wygląda teraz?

W tym odcinku dowiesz się, jak prawidłowo podejść do treningu na siłowni po przerwie, żeby był on bezpieczny i nie skończył się kontuzją

W tym odcinku dowiesz się, jak poprawnie przeprowadzić okres masowy, głównie u osób początkujących. Wyjaśnię, jak postępować, żeby dodatkowe kilogramy pochodziły przede wszystkim z mięśni, a nie z tłuszczu. Opowiem również o tym, jak przytyć bez liczenia kalorii

W tym odcinku dowiesz się wszystkich potrzebnych informacji na temat tego, jak schudnąć zdrowo i bez efektu jojo

W tym odcinku opowiem dalszą część historii mojego odchudzania. Odsyłam Cię najpierw do części pierwszej, jeśli jej jeszcze nie słuchałeś/aś.

W tym odcinku opowiem o mojej przygodzie z odchudzaniem

W tym odcinku przedstawię 10 rzeczy, które moim zdaniem nie sprzyjają rozwojowi profilu na instagramie.

W tym odcinku odpowiem na pytanie, jakie błędy w treningu i diecie powodują brak efektów w budowie mięśni pośladkowych.

W tym odcinku dowiesz się, jak krok po kroku zacząć zdrowo się odżywiać i uprawiać aktywność fizyczną.