تجرأ على أن تكون اليد التي ترسم ، وتجرؤ على أن تكون اللوحة القماشية ، وتجرؤ على أن تكون الطلاء نفسه. نحن كل ذلك. تجرأ على أن تكون منيرًا. ~ مقتطفات من `` الجرأة على أن تكون إلهيًا ''

** في هذه اللحظة ، ما الذي يسبب لك أكبر قدر من الألم أو الارتباك؟

** ما هي بعض الطرق التي تتجنب بها الشعور بالألم والارتباك؟ عن طريق التركيب؟ التفكير الزائد عن اللازم؟ البقاء منشغلا؟ تغضب؟ أي أنماط أخرى من الحماية الذاتية؟

** ما هي الأنماط "القديمة" التي تعمل في حياتك ، والتي لم تعد تخدم أعلى إمكاناتك؟

** يرجى أن تكون لطيفًا ولطيفًا مع نفسك: * لا يُقصد من هذا الاستفسار أن تستخدم للتغلب على نفسك ، أو فحص ذاتك الداخلية بلا هوادة. إنه هنا لمساعدتك في استعادة المزيد من قوتك غير المحدودة - بمجرد أن تتخلى عن أنماطك المقيدة بامتنان!

** ما الذي أنت مستعد الآن لإكماله في حياتك ، بحيث يمكنك التحرر من الانحرافات عن الدراما الشخصية أو الاضطرابات الداخلية أو الألم الذي لم يتم حله؟

** ما هي المحادثات ، مهما بدت صعبة ، يجب أن تحدث حتى تتمكن من المضي قدمًا بوزن أقل على كتفيك وثقل في قلبك؟

** ما هي التغييرات الإيجابية التي ستختارها لك الآن ، بدلاً من عادات التدمير الذاتي؟

كيف يمكنك أن تقدم لنفسك قدرًا أكبر من الرعاية الداخلية والرعاية الذاتية على أساس يومي؟

** فكر في وقت استخدمت فيه خيالك بنتائج مُرضية. إذا كان هذا صعبًا عليك ، فتخيل كيف يمكن أن تشعر إذا كان بإمكانك إنشاء شيء سحري حقًا لنفسك ولأحبائك وللعالم.

** كيف يمكنك التعبير عن ألمك أو خوفك أو ارتباكك بشكل خلاق؟ (حركة إبداعية ، كتابة ، عمل فني ، موسيقى ، خبز ، إلخ). لا تجعله فنًا رائعًا. فقط اجعلها صادقة.

** برجاء قضاء بعض الوقت بعيدًا عن مصادر المعلومات البشرية. اذهب للتمشية أو التنزه في الطبيعة. لا تجهد عقلك في محاولة لاكتشاف الأشياء.