🔔 𝗔𝘁𝗶𝘃𝗲 𝗼 𝗦𝗶𝗻𝗶𝗻𝗵𝗼 ❤  

Assista esse episódio no YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=G-YzWzCxt0E

Somos corpo, alma e espírito.

O que você tem feito pra cuidar melhor dessas 3 áreas individualmente?

Vamos iniciar uma série com o estudo dessas 3 áreas, serão 3 vídeos falando como você pode cuidar melhor do seu corpo, alma e espírito com #inteligênciaemocional e sendo intencional nas suas ações.

Nesse episódio falamos sobre #mindfuleating, #sono, #alimentação, #exercíciofísico pra que você tenha alta performance no seu dia-a-dia.  

O que é óbvio precisa ser dito e muitas vezes estamos deixando de sermos humanos por estarmos esquecendo das coisas óbvias com tanta correria e tecnologia ao nosso redor. 

Ao final te deixo 3 desafios, espero que você cumpra!

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