Café Séparé

Met deze 60ste aflevering draait Café Séparé de rollen eens helemaal om. Voor één keer zit ik niet achter de vragen, maar aan de andere kant van de micro. Jill interviewt mij over drie jaar Café Séparé (eigenlijk meer dan) 59 afleveringen, honderden inzichten en alles wat deze reis mij heeft geleerd over scheiden, relaties, moederschap, liefde en vooral: mezelf.

We hebben het over de lessen die mij het meest zijn bijgebleven, over waarom we zo vaak blijven kijken naar de ander in plaats van naar onszelf, over kinderen op de eerste plaats zetten en over hoe een scheiding voor mij nooit over falen is gegaan, maar over dichter bij jezelf komen.

Een eerlijk, kwetsbaar gesprek over loslaten, opnieuw leren ontvangen, relaties na een scheiding, alleen zijn, liefde en de vraag die mij misschien wel het meest stil kreeg van allemaal: wat betekent liefde eigenlijk?

Een aflevering over groei, vertragen en beseffen dat het mooiste wat je soms kunt doen is: kiezen voor jezelf.

Hopelijk hebben jullie er iets aan!!

Ciaokes byekes!

Deze aflevering gaat over boosheid, maar in de krachtigste vorm.Over vrouwen, en hun vuur.Over jezelf terug opbouwen, maar sterker dan ooit terugkomen.Over scheiden, en de rouw die het met zich meebrengt.

Deze aflevering is voor elke vrouw die zich ooit in de boksarena bevond. Voor onze dochters, en al de generaties die voor ons kwamen.

Yeter Yeşilgöz is psychologe — maar niet de typische. Ze werkt energetisch, met generationeel trauma en schaduwwerk. Ze is 42, mama van twee kinderen, en al meer dan drie jaar verwikkeld in een hoogconflictscheiding.

In dit gesprek gaat ze verder dan de oppervlakte.

👉 Meer over Yeter: Kijk op haar instagram!

In deze aflevering praten we over:

-Hoe het voelt om ongewild in een boksarena te belanden en de keuze om niet terug te vechten

-Schaduwwerk en de spiegel die een scheiding je voorhoudt — ook al wil je er niet naar kijken

- De wachtkamer van een langlopende scheiding, en wat dat doet met je zenuwstelsel, je leven, je dromen

-Hoe drama en chaos verslavend worden

-Het verschil tussen helen en transformeren — en waarom Yeter niet in het eerste gelooft

💛 Lief zijn voor jezelf als superkracht — ook op de dagen dat je gewoon de storm hebt doorstaan

"Als je daar zo middenin zit, denk je dat je de enige bent op heel de wereld die dat allemaal meemaakt. Het is door te luisteren en dingen te herkennen bij anderen, dat je denkt: ik sta hier niet helemaal alleen in." — Yeter Yeşilgöz

Heb je iemand in gedachten die hier iets aan zou kunnen hebben? Stuur het door. 💌

Wat als geluk geen toeval is?

Wat als je, zelfs midden in de storm van een scheiding, kunt leren hoe je terugvindt wat je kwijt bent?

Niet door harder te rennen. Maar door eindelijk te stoppen.

In deze aflevering zit ik tegenover Sophie Maes — psycholoog en psychotherapeut al 25 jaar. Iemand die niet alleen weet wat emoties zijn vanuit een boek, maar ook vanuit haar eigen leven. We praten over wat er gebeurt als alles op zijn kop staat. Over waarom vertragen zo tegenintuïtief voelt, en toch het enige is dat echt helpt.

Over bewustzijn. Niet als groot woord, maar als iets heel concreets.

Herkennen waar je zit. Voelen wat je nodig hebt. Vertrouwen dat je erdoorheen geraakt.

We hebben het over de drie pijlers van emotionele gezondheid — je zenuwstelsel, je emoties, je denken — en hoe elk van die drie je stil kan zetten zonder dat je het doorhebt. Over het verschil tussen overlevingsmodus en echt leven. Over boosheid als signaal, niet als probleem. Over verdriet als je zelfhelend vermogen dat gewoon zijn werk wil doen.

En over schuld en schaamte na een scheiding. Want dat stuk — ik heb gefaald, ik heb mijn gezin kapotgemaakt — dat is zwaar. Dat verdient meer dan een tip. Dat verdient een eerlijk gesprek.

We praten ook over alleen zijn. Over opnieuw een relatie aangaan en hoe je weet of je er klaar voor bent. Over authenticiteit — wat het echt betekent om jezelf te volgen in een wereld die voortdurend iets anders van je vraagt.

En over waarom vertragen niet hetzelfde is als opgeven.

Dit is een aflevering voor wie midden in een scheiding zit en het gevoel heeft nergens meer grip op te hebben.

Maar ook voor wie gewoon dichter bij zichzelf wil komen.

Want dat is eigenlijk hetzelfde, denk ik.

✨ Vond je deze aflevering waardevol? Stuur ze door naar iemand die het nu even nodig heeft. Dat is het mooiste wat je kunt doen.

🎙️ Sophie Maes is psycholoog en psychotherapeut. Je vindt haar via haar instagram: @gelukspsycholoog.3pijlers

Of via haar website: gelukspsycholoog.com.

📖 Haar boek Geluk is geen toeval is te koop via onder andere Standaard Boekhandel!

🎧 Abonneer je op Café Séparé zodat je geen aflevering mist.

Weet vooral: we doen dit allemaal maar een beetje zonder echt te weten wat we aan het doen zijn. En dat is oké.

Faye Pieters, host van de podcast Samen zorgen voor Morgen, schuift aan voor een eerlijk gesprek over scheiden als zorgouder.

Wat doet een diagnose met je relatie? Hoe verdeel je de zorg als je uit elkaar gaat? En hoe blijf je recht wanneer je niet alleen het einde van je relatie, maar ook een intense zorgrealiteit moet dragen?

We praten over de impact van zorgouderschap op een relatie, de onzichtbare mentale load, co-ouderschap met een zorgkind, daten als alleenstaande mama en opnieuw leren kiezen voor jezelf.

Wil je meer weten: ontdek hier haar podcast - Samen zorgen voor Morgen

Er staat een nieuwe turbo-aflevering online.
Ik mocht Dorien Baele ontvangen — ADHD-coach, founder van Anderwijs én community host bij Turbobreinen.

We praten over all things ADHD!

Een scheiding is al een emotionele achtbaan.
Ups. Downs. Triggers. Overleven.

Giet daar ADHD over en je krijgt: vuurwerk.
Het soort waarbij je zenuwstelsel zegt: “ik ben hier weg.”

Want als je alleen valt na een scheiding, valt vaak ook dit weg:

• structuur
• draagkracht
• iemand die mee het leven “vasthoudt
• en soms: het laatste restje rust in je hoofd







Wat je in deze aflevering krijgt te horen:

• Waarom ADHD bij vrouwen zo lang ondergediagnosticeerd bleef

• Het verschil tussen ADD / inattentive, hyperactief en gecombineerd type

• Wat Rejection Sensitivity Dysphoria (RSD) is en waarom afwijzing zo diep snijdt

• Waarom communicatie soms voelt als IC-trein vs Eurostar

• Hoe relaties vastlopen door misverstanden, triggers en onveiligheid

• Wat co-regulatie is (en waarom je het niet altijd alleen kan)

• Praktische copingstrategieën zoals body doubling, tijd & afstand, urgentie

• Waarom “ik doe het wel alleen” vaak een overlevingsmechanisme is

• Hoe je je intensiteit niet moet onderdrukken, maar wel leert afstemmen

En wat heeft dat met Café Séparé te maken? Het is de weg dichter naar jezelf.

Wil je meer te weten komen over Dorien? Volg haar en haar programma dan hier: https://www.instagram.com/dorien.anderwijs/

Wat als een scheiding niet alleen een einde is… maar ook het begin van iets dat je nooit had durven bedenken?

In deze aflevering schuift Jill aan. Ik leerde haar kennen op een netwerkfestival, bleef hangen aan haar energie, en wist meteen: jij hoort in Café Séparé. We praten open en ongefilterd over rouw, identiteit en het moment waarop je voelt: ik weet niet meer wie ik ben — en hoe dat precies de start kan zijn van thuiskomen bij jezelf.

We hebben het o.a. over:

• waarom een “midlifecrisis” vaak gewoon een identiteitscrisis is

• rouw dat verder gaat dan verdriet en de eenzaamheid ervan

• scheiden = afscheid nemen van een persoon, een toekomstbeeld én een versie van jezelf

• de eerste vs. tweede beslisser en waarom dat zo’n verschillend tempo heeft

• oordeel van de buitenwereld (en hoe hard dat kan binnenkomen)

• patronen herkennen en doorbreken — en waarom dat tijd vraagt

• alleen zijn vs. vluchtgedrag (en het verschil écht voelen)

• praten, therapie, ademwerk en lichaamswerk als tools

• hoe je iets wat pijn doet toch kunt omvormen tot richting

Deze aflevering is voor jou als je midden in de chaos zit en denkt: hoe geraak ik hier ooit door?
Spoiler: je bent veerkrachtiger dan je nu kunt voelen.

🎧 Luister, voel, en neem mee wat voor jou klopt.

Wil je iemand helpen?
Stuur deze aflevering door naar iemand die zich nu eenzaam voelt in zijn/haar proces.

Café Séparé
Dit is een podcast over scheiden — maar vooral over kiezen. Voor jezelf.

In deze aflevering schuift Joke Decabooter bij mij aan de toog: mijn eigen advocaat tijdens mijn scheiding, gespecialiseerd in familierecht én bemiddelaar.
We gaan recht door zee over alles wat je liever niet alleen uitpluist: verblijfsregelingen, kindrekening, financiële afspraken, verhuizen, nieuwe partners… en vooral hoe je voorkomt dat een scheiding verandert in een eindeloos gevecht.

Jokee deelt helder en zonder zever:

• waarom een EOT meer is dan “even iets tekenen”

• welke fouten bijna iedereen maakt (en hoe je ze vermijdt)

• wanneer je een bestaande regeling wél kan aanpassen

• hoe rechters écht kijken naar co-ouderschap

• en hoe je de kinderen centraal houdt, zelfs als je ex blijft duwen op je pijnpunten

🎧 Mogelijk gemaakt door Nelissen Grade, advocatenkantoor en bemiddelaar in Leuven: https://www.cafesepare.be/experts

In deze aflevering kruip ik opnieuw aan tafel met Mieke van @endanstories
De vorige keer hadden we het over haar scheiding — vandaag duiken we in alles wat daarna kwam: situatieships, dates, vrijheid, vallen, opstaan, terugvallen… en opnieuw opstaan.

We praten over waarom zoveel mensen na een scheiding in een “we zien wel”-verhaal belanden.
Over het verschil tussen vrijheid en vluchten.
Tussen connectie en compensatie.
Tussen begrip tonen en jezelf verliezen.

Mieke vertelt openhartig over haar twee jaar in een situatieship:
de highs die voelen als een film,
de lows die je lijf maanden later nog meedraagt,
de grens die je steeds een beetje verder verlegt…
tot je jezelf niet meer herkent.

Dit is een aflevering voor iedereen die ooit dacht:
“Waarom blijf ik dit toelaten?”
“Wat wil ik eigenlijk écht?”
“Hoe leer ik opnieuw voelen waar mijn grens ligt?”

We hebben het over:

• Wat een situationship écht is, en waarom zoveel mensen erin belanden

• Het verschil met Friends with Benefits

• Hoe kwetsbaarheid, eenzaamheid en verlangen je in een wazig middengebied houden

• Waarom je hoofd en hart soms compleet tegengesteld werken

• De body keeps the score: hoe je zenuwstelsel reageert na onveilig daten

• De valkuil van “het minimum” romantiseren

• Radicale eerlijkheid: je noden durven benoemen, zelfs als je bang bent iemand te verliezen

• Waarom zélfontwikkeling cruciaal is vóór je weer iets opbouwt

• Hoe je stopt met settelen — en leert verlangen naar méér

• Laten we het maar eens normaliseren: LAT-relaties, eigen plek, eigen leven, en liefde die niet in het klassieke plaatje hoeft te passen

In deze aflevering van Café Séparé praat ik met Lies Van Driel, hoofdredacteur bij Maison Slash, over het leven na een scheiding — en alles wat daaraan voorafging.

Lies vertelt hoe ze haar huwelijk verliet na jaren van twijfelen, over het moment waarop ze besefte: “Ik wil hier niet meer zijn.”
Ze praat over de schaamte om te scheiden, het verlies van haar eigenheid, de loyaliteit die haar lang heeft vastgehouden, en de opluchting van eindelijk terug zichzelf te mogen zijn.

We hebben het over:

• 💔 De moed om uit een relatie te stappen die niet meer klopt.

• 🪞 Hoe je jezelf verliest — en weer terugvindt.

• 🧊 De druppel die alles in gang zet (en ja, die kwam tijdens het ijsberen).

• 🌿 De zachtheid die we elkaar meer mogen gunnen als iemand beslist om te scheiden.

• 💫 En over de nieuwe liefde — die soms gewoon 20 jaar op je heeft gewacht.

Een eerlijk, warm gesprek over lef, loyaliteit, zelfverlies en vrijheid.
Over niet langer de brave versie van jezelf willen zijn, maar de échte.

Waar kan je ons vinden?

@CaféSéparé

@Liesje_van_driel

In deze aflevering praat ik met Laura, beter bekend als The Fresh Mom of Belle Anvers — een vrouw die openhartig vertelt over het leven na een scheiding, het alleenstaande moederschap, en de zoektocht naar lichtheid na een periode van overleven.

Laura scheidde terwijl ze zwanger was van haar tweede kindje. Wat volgde, was een rollercoaster van verdriet, schuldgevoel, huizen vol gebreken, en een lijf dat leeg was van kracht. Maar ook: groei, zelfinzicht, humor en een herontdekking van wie ze écht is.

We hebben het over:

• ​🔥 de onderdrukte boosheid die veel vrouwen herkennen
• ​💔 de schaamte en de eenzaamheid na een scheiding
• ​🪞 het besef dat je kind je pas écht leert kennen als jij terug jezelf wordt
• ​🌱 de schoonheid van alleen zijn — en hoe dat voelt als vrijheid, niet als gemis
• ​💫 waarom het oké is om alles te willen: je kinderen, je vrijheid, je zottigheid én liefde

Een eerlijk gesprek over cynisme en herstel, over mama-zijn in tijden van chaos, en over de kracht die terugkomt als je stopt met vechten.

⚠️ Technische note: de eerste 6 minuten klinken wat minder goed — skip gerust naar minuut 7, daarna is het pure magie.

Wil je meer ontdekken over Café Séparé? check de website of volg me op instagram