Maslow já dizia que nossas motivações vem da busca de suprirmos necessidades básicas, e advinha, todas começam com uma boa noite de sono, alimentação saudável, rotina, exercícios e contato humano.

Eu sei que existem momentos da vida, que nem o básico está saindo como deveria. Mas, saiba que voltar a ter uma rotina equilibrada, que faça sentido, é possível! Com o conhecimento certo você pode conquistar isso! Vem comigo, Café Terapia está no ar!