Café-Virtual con Rocio Cabrera

¡Feliz 2024 a todos los que nos escuchan!

Usted que quiere progresar, avanzar o crecer, debe hacer un análisis del 2023 para hacer conciencia de sus puntos de oportunidad y de allí decidir su enfoque para el 2024.

Es importante que, si quiere establecer objetivos, progresar o cambiar escriba sus ideas, pasos y acciones para lograr esos objetivos. Todo objetivo necesita una serie de acciones que bien planeadas y calendarizadas son el camino al éxito.

Cuando hablamos de objetivos debemos tomar en cuenta que como personas hay pilares de vida que marcan nuestra estabilidad y estos son:

1.      Profesional-Carrera

2.      Amigos-Conocidos

3.      Familia

4.      Pasiones personales-Hobbies

5.      Espiritual

6.      Salud

Nuestras metas anuales deben tocar todos los pilares de manera que nuestro crecimiento sea integral. Enfocarse solo en el trabajo puede llevarle a dejar de lado a la familia o a los amigos y no le dará satisfacción total.

El día de hoy le enseñamos a hacer su análisis del 2023 y a encontrar sus metas para el 2024, cómo establecerlas y darles seguimiento para cumplirlas.

[Basado en el trabajo de Vanessa Van Edwards -Goal Setting Training 2024 - https://www.youtube.com/watch?v=Lg1rgYTNLE4]

Quédese con nosotros, comparta sus metas y díganos si necesita ayuda.

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Hoy es día de acción de gracias aquí en Estados Unidos y como siempre me gusta tomar este tiempo para recordarles el poder de la gratitud.

La gratitud y el aprecio son habilidades emocionales de gran valor en un mundo laboral que se esmera día a día en construir inteligencia emocional en los líderes.

La Gratitud mejora la relación en los equipos de trabajo ya que afianza y resalta las capacidades y el valor que aportan cada uno de los miembros del equipo. Los empleado se sienten valorados, apreciados y eso mejora su confianza propia y empatía hacia los demás, haciendo del ambiente laboral un área positiva de compromiso total mejorando el rendimiento laboral. La Gratitud aumenta la motivación.  Las personas quieren aportar e innovar más internamente.

Algunos estudios han reportado que un gran resultado de la Gratitud es el envolvimiento de los trabajadores en actividades de responsabilidad social y actividades de amabilidad que no están exactamente dentro de su descripción de trabajo.

La Gratitud es un beneficio para todos, pero debe ser genuina, se percibe cuando no lo es. Aquí le damos ideas para instalar la Gratitud dentro de las actividades que usted como líder lleva con su equipo... pero ¿cómo lo ha hecho usted? Comparta su experiencia, déjenos saber y aprender.

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Reference:

https://greatergood.berkeley.edu/article/item/how_gratitude_can_transform_your_workplace

https://www.sociedaddelainnovacion.es/gratitud-en-el-trabajo/

En el podcast de hoy hablamos de Hard Skills y Soft Skillls, ¿qué son las soft skills o habilidades interpersonales, cuáles son las más solicitadas. ¿Por qué las empresas toman las habilidades interpersonales como punto de decisión entre candidatos?

También vemos cómo puedo hacer para conocer cuáles son mis habilidades blandas más fuertes y cuáles tengo que mejorar, porque las habilidades blandas también pueden ser mejoradas.

Únete a nosotros y coméntanos cuales son las habilidades interpersonales más importantes en tu posición, y como desarrollas a tu equipo en ellas.

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Esta semana en Café Virtual le compartimos puntos a considerar para que pueda comunicar malas noticias de la mejor manera posible. Nos enfocamos principalmente en noticias de recorte de personal, despidos, baja de categoría, etc. Es decir, noticias en donde el receptor no tiene control sobre la decisión.

En el ambiente laboral los recortes de personal, la degradación del puesto, los despidos injustificados, normalmente provocan en el receptor unsentimiento de insuficiencia que perjudica la autoestima. Una comunicación clara y concisa, pero con amabilidad y compasión pueden ayudar al receptor a aceptar y recuperarse más rápidamente del hecho.

Si usted es el que tiene que dar la mala noticia, es normal sentir

Cuéntenos si ya ha dado este tipo de noticias o si las ha recibido, cómo lo hizo, que mejoraría y comparta el podcast con todas aquellas persona que se puedan beneficiar del mismo en este momento.

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¿Recuerda usted el impacto de sus mentores en su vida profesional? Muchos hemos tenido

Hoy revisamos el papel del Mentor en el ámbito laboral, qué es ser un mentor, las características de un buen mentor, beneficios de la mentoría y beneficios de ser mentor. El ser un buen mentor es un servicio de voluntariado inmensamente gratificante que

Si tiene que darle gracias a uno de sus mentores hágalo aquí y demos gracias a quien sin interés nos dió lo mejor de sí.

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En Café Virtual esta semana vamos a revisar puntos clave cuando nos sentamos a negociar individualmente o en equipo.

1.     Maneje y controle sus emociones, tenga paciencia y sea

2.     Dedique tiempo a planear su negociación, entienda sus máximos y mínimos, entienda sus necesidades, recopile los datos que necesita. Hable con los equipos de trabajo que utilizan el producto y/o servicio.

3.     No se ancle en sus ideas, y/o posiciones. Negocie con

4.     Cuando esté en negociaciones en equipo, tome tiempo

Traiga papel y lápiz, anote y ejecute, pero déjenos saber sus

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En el ambiente laboral hay un sistema muy establecido de premios o castigo para generar motivación, en donde los premios se nos dan para motivar acciones que nos lleven a los puntos más altos de rendimiento, mientras que los

¿Sin embargo, respondemos todos igual? ¿Puede haber un factor cultural o hasta generacional en nuestras respuestas individuales? Quédese con nosotros y déjenos

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Esta semana en Café Virtual, Rocío nos habla de la risa nerviosa, qué

La risa la relacionamos con momentos de felicidad, sin embargo, para

El día de hoy tenemos dos propósitos. Si usted es el que se ríe nerviosamente, que pueda cambiar este hábito y si usted ve a alguien en esa situación, que, en vez de juzgar, pueda recapacitar y tratar de entender que ese otro está bajo tensión y tan incómodo como usted lo está. Solamente que su expresión de la situación es diferente.

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En esta semana hablamos de la Asertividad. El diccionario de la RAE dice: Dicho de una persona que expresa su opinión de manera firme. Sin embargo, La Asertividad va más allá de la firmeza y es la habilidad que permite a las personas a expresar de manera adecuada, sin hostilidad, ni agresividad, sus emociones frente a otra persona.

Las personas asertivas son excelentes comunicadores, aprenden a manejar su estrés y la ira, no tienen tanto resentimiento y mejoran su capacidad de enfrentar desafíos o situaciones difíciles.

La asertividad es una habilidad que se puede aprender. En encuestas se ha encontrado que la mayoría de la personas pensamos que somos asertivos, pero si le preguntamos a los que están en nuestro alrededor nos daremos cuenta de que tenemos puntos de mejora, así que podemos empezar hablando con las personas cercanas a nosotros. Evaluemos nuestro estilo de comunicación.

Escuche el podcast para que aprenda como evaluarse y como mejorar su Asertividad. Si usted ha mejorado su asertividad o tomado clases especiales comuníquese con nosotros y díganos que ha hecho.

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Los despidos están a la orden del día y en este momento los reajustes,es decir despidos no causados por falta del trabajador sino por reajustes empresariales están en alza debido a la situación económica global, inflación, falta de crecimiento económico, etc. Las empresas están reajustando sus estrategias y junto a ello los equipos de trabajo impactando con ello a la cantidad de empleados en sus filas.

Todos los tipos de despidos son difíciles de asimilar, pero cuando uno no tiene responsabilidad en el despido, nuestra autoestima se ve muy afectada.

Estudios indican que muchas de las personas que son despedidas desarrollan estrés postraumático, con ansiedad, falta de sueño y hasta depresión.  Lo importante en estas situaciones es como procesamos lo sucedido:

·       Antes de esto crear un colchón económico para sobrevivir todos mis gastos por lo menos con seis(6) meses. Este colchón nos va a dar un poco de paz mental y nos va a ayudar a poder enfocarnos mejor.

·       Si, es normal sentirse triste, llorar y hasta rumiar un poco en lo que debí haber hecho mejor. Hay que aceptar que la situación estaba fuera de mi control. No deje que la situación lo defina.

·       Tomar tiempo para usted y reflexionar en su vida laboral y personal.

o  ¿Es mi trabajo mi identidad? haga ejercicio, cuídese,pase tiempo con los suyos.

o  ¿Mi siguiente trabajo lo quiero igual o que me gustaría lograr? ¿Puedo cambiar de área?

·       Hable con sus colegas, exjefes, familia y pregúnteles cuáles son sus fortalezas, anótelas. Tome clases o cursos que le ayuden a actualizar

·       Piense en sus proyectos anteriores, lo que aprendió, cree su portafolio y actualice su curriculum.

·       Empiece entonces su networking y nueva búsqueda de trabajo.

¿Comuníquese con nosotros y cuéntenos como se manejan estas situaciones en su país? ¿Si esto le sucedió, cómo lo superó y qué le recomienda a los que

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