這是一本關於極限心智訓練、自我轉化與堅韌意志力的真實故事。作者大衛·哥金斯出身於暴力、貧困與種族歧視的環境，從一個肥胖、自卑、學業墊底的少年，靠著極度紀律與自我對話，一步步蛻變成海豹突擊隊隊員、極限超馬選手與心理韌性教練。