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Share 🎁 Calendrier de l'Avent jour 16 : Exercice de Body Scan pour mieux dormir
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🎁 Calendrier de l'Avent jour 16 : Exercice de Body Scan pour mieux dormir
Télécharge le Programme complet ↓↓↓
https://www.sarrasaidi.com/challenge-21-jours/
--
Hellooo et bienvenue pour ce jour 16 du calendrier de l'avent et cette seizième méditation offerte 🎁
Aujourd'hui, on fait un classique en matière de relaxation, de détente et de gestion du stress.
C'est le body scan ou le scan corporel.
Par votre mental, vous canalisez et relâchez zone par zone, pour arriver à une détente corporelle qui traverse l'ensemble du corps.
Vous retrouverez cet exercice en sophrologie, en méditation, en relaxation et en visualisation.
🎄
ABONNEZ-VOUS pour ne rater aucune "case" de ce calendrier spécial réspiration et bien-être ! Et utilisez ces méditations offertes sans modération où que vous soyez !
// Passez faire un coucou !
instagram: @sarra.saidi_
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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By Sarra SaidiTélécharge le Programme complet ↓↓↓
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Aujourd'hui, on fait un classique en matière de relaxation, de détente et de gestion du stress.
C'est le body scan ou le scan corporel.
Par votre mental, vous canalisez et relâchez zone par zone, pour arriver à une détente corporelle qui traverse l'ensemble du corps.
Vous retrouverez cet exercice en sophrologie, en méditation, en relaxation et en visualisation.
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