Cambia La Narrativa

By Renata de la Torre

Bienvenido a ‘Cambia La Narrativa’, el espacio donde desafiamos las creencias y perspectivas establecidas. Soy Renata de la Torre, y juntos exploraremos la otra cara de la moneda en cada aspecto de la... more

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Cambia La Narrativa episodes:

August 05, 2024 ¿Estás viviendo tu relación en piloto automático?
Las relaciones amorosas son únicas para cada quien, pero creo que hay ciertas cosas que no deben faltar sin importar qué tipo de relación elegimos tener; señales de que tenemos una relación sana. Hoy te comparto 5 señales para reconocer si realmente tienes una pareja o simplemente están pasando el rato.
IG: @cambialanarrativa_
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34min
July 22, 2024 Comparte tu voz con el mundo
Estuve ausente por unos meses, y mientras te actualizo en lo que pasó mientras tanto, te comparto una frase súper valiosa que llegó a mi vida en ese lapso de tiempo <3

Sígueme en IG: @cambialanarrativa_
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22min
March 04, 2024 El “Borrón y cuenta nueva” NO existe
La energía de los cambios está llena de sentimientos positivos, pero también tiene un lado oscuro lleno de incertidumbre… el día de hoy te comparto una forma para cambiar la narrativa acerca de este tema. IG: cambialanarrativa_
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29min
February 19, 2024 When in doubt, zoom out
“When in doubt zoom out” es una frase que se utiliza en el #cryptoworld pero hoy la aplicamos a un contexto con el que seguramente te puedes identificar. La relacionamos con inspiración, dudas, respuestas, incertidumbre, y máaaaas. Gracias por tu escucha <3 IG: cambialanarrativa_
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21min
February 13, 2024 ¿WTF con "el proceso"? con @afrodittasmx
El proceso parece ser infinito (y en cierta forma sí lo es) pero definitivamente hay narrativas y herramientas que te ayudarán a navegarlo con gracia y resiliencia.
Hoy te comparto todos mis pensamientos acerca del tema con mi amiga Frida (IG: @afrodittasmx) ojalá lo ames tanto como nosotras!! Besos <3
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1h 4min
February 05, 2024 Soltar las expectativas
Este inicio de año me arrastró como ningún otro... todo a causa de las expectativas que yo solita puse sobre él. En este inicio de temporada, te comparto mi experiencia y una perspectiva que me ayudó a hacer las pases con soltar el control y soltar las expectivas, Gracias por estar aquí <3
IG: cambialanarrativa_
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30min
December 29, 2023 El recuento de los daños 2023 (FINAL DE TEMPORADA!!)
El día de hoy te comparto el recuento de los daños de 2023... bueeeeno, mis lecciones de 2023. Los mensajes más valiosos que me llevo y las herramientas que me ayudaron a enfrentar situaciones adversas. Gracias por estar aquí, te deso un 2024 de aprendizaje y expansión <3
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38min
December 18, 2023 ¿Polos opuestos se atraen?: apego evitativo y ansioso
Helloooo!! Bienvenidx a tu espacio seguro para aprender, cuestionarnos y cambiar la narrativa alrededor de todo lo que conocemos.
Este es mi primer capítulo con un invitado!! Te presento a Daniel, mi novio. El día de hoy hablamos sobre la teoría del apego, cómo ha sido vivir una relación con apego evitativo y ansioso y cómo hemos logrado que funcione.

Sígueme en instagram: https://www.instagram.com/cambialanarrativa_/

Referencias:
Clínica, D. I. L. P. (2023, 14 noviembre). Todo sobre el apego evitativo: desde la infancia a las relaciones adultas. Iratxe López Psicología. https://iratxelopezpsicologia.com/apego-evitativo/
Psicología, Q. (2023, 5 noviembre). ¿Qué es el apego ansioso? - Psicólogas en Madrid Centro. Psicólogas en Madrid centro. https://www.quieropsicologia.com/que-es-el-apego-ansioso/#:~:text=El%20apego%20ansioso%20se%20caracteriza,otras%20personas%20y%20causar%20estr%C3%A9s.
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59min
December 11, 2023 Aceptar los regalos de la vida
¿Por qué no aceptamos que la vida se sienta suavecita? ¿Por qué tenemos esta creencia de que "las cosas deben costarnos trabajo" para que valgan la pena? Hoy te comparto un mensaje muy mágico al respecto.
Sígueme en IG: @cambialanarrativa_
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30min
December 04, 2023 El día que te fuiste
¿Has atravesado la pérdida de un ser querido? Hoy te comparto mis reflexiones sobre la muerte, el duelo que esta conlleva y una perspectiva que nos puede ayudar a Cambiar La Narrativa que tenemos alrededor de esta.
Síguieme en ig: cambialanarrativa_
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28min

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