1. La actitud como llave de la percepción

Idea: No vemos la vida como es, sino como somos. Nuestra actitud filtra la realidad.

Mario Alonso Puig: el cerebro responde según el estado mental en el que nos situamos. Si elegimos predisposición positiva, el cerebro activa recursos de creatividad y resiliencia.

Práctica: Ejercicio de “reencuadre”: piensa en una situación difícil y formula tres interpretaciones diferentes, buscando al menos una oportunidad en ella.