In questo episodio di Cambio Rotta, ti racconto il mio esperimento di un mese senza notifiche sullo smartphone: come ho combattuto la digital fatigue, riscoperto il silenzio mentale e trasformato i 'tempi morti' in momenti reali.

Ispirata dai Gen Z che abbracciano dumbphone e analogico – come un mio conoscente di 15 anni con il suo busto di Giuseppe Verdi! – condivido la mia routine anti-stress, consigli pratici per disintossicarti e riflessioni su noia, pazienza e vita offline.

Ascolta per ritrovare equilibrio in un mondo iperconnesso.

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Argomenti: crescita personale, benessere mentale, trend Gen Z, digital detox.

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