La tua mente è il tuo miglior alleato o il tuo peggior nemico? In questo episodio del Lorenz Lab esploriamo il legame tra mindfulness, benessere mentale e abitudini quotidiane. Scoprirai come piccoli cambiamenti nella tua routine possono ridurre lo stress, aumentare la concentrazione e migliorare la qualità della tua vita.Ti racconterò anche del mio esperimento con la meditazione di Joe Dispenza—non so ancora come andrà, ma vi terrò aggiornati!Se vuoi costruire una routine che supporti il tuo benessere mentale e imparare ad allenare la tua mente, questo episodio è per te.🎧 Ascolta ora e fammi sapere nei commenti: qual è una piccola abitudine che potrebbe migliorare il tuo benessere mentale?

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