Caminhar é Bom – Estar em Boa Forma Física e Mental é Melhor Ainda. 

Tive a ideia deste bate papo com vocês durante a caminhada de hoje pela manhã.

Não sou médico, muito menos profissional da saúde. Caminho há longo tempo, aprendi muito ao longo do tempo com os profissionais das academias que frequento, nos livros, revistas e publicações que leio sobre o assunto.

Sei da importância de cuidarmos de nosso bem estar, da saúde e da boa forma física e mental.

Este é um dos segredos