Intervención del Dr. Antonio Rodríguez Carrión en Canal Sierra de Cádiz, en la que nos habla de cómo el temporal de invierno, con su reducción de luz solar y bajas temperaturas, provoca un desajuste hormonal caracterizado por la disminución de la serotonina y el aumento de la melatonina, lo que genera somnolencia y una pérdida de la sensación de bienestar. Estos cambios biológicos, sumados a las variaciones en la presión atmosférica, derivan frecuentemente en dolores musculares y articulares en zonas sensibles como la espalda, el cuello y las extremidades. Si bien el clima no origina trastornos mentales por sí mismo, sí tiende a agravar los síntomas de aislamiento, ansiedad o fragilidad en personas mayores o con patologías previas.

Para contrarrestar estos efectos, el Dr. Rodríguez Carrión aconseja aprovechar los momentos de mejor tiempo para realizar ejercicio, pasear y fomentar las relaciones sociales fuera de casa. En días de reclusión forzada por la lluvia o el frío, es fundamental combatir el aislamiento mediante llamadas telefónicas, videoconferencias y actividad física moderada dentro del hogar. La clave para superar este malestar general reside en mantener la rutina diaria y asegurar el contacto con el entorno afectivo para mitigar la lentitud y el desánimo propios de la estación.