草地漫游SWING

关于阿奇的人生经历：

15岁，因为喜欢一个歌手，她开始全国各地追现场、做歌迷会，后来成为全国歌迷会会长。

因为想支持喜欢的人，她选择了传播学；为了理解娱乐公司的运作，她去英国读研，研究演艺经纪公司的运营模式。

毕业以后，她做过广告营销、线下活动、音乐厂牌、演员经纪人、影视品牌营销，也曾因为对传统文化的兴趣参与儒学传播。

直到有一天凌晨两三点，她独自走在剧组下着小雨的街头，手里提着道具，突然问自己：

“我为什么在这儿？我到底是为了啥？”

后来，她离开了已经“圆梦”的娱乐行业。

兜兜转转，她发现，自己过去十几年看似完全不同的选择，其实一直围绕着同一件事：

人，以及人与自己、与他人、与世界的关系。

现在，她成为了一名人生教练。

回过头看，阿奇说，她其实从来没有一张清晰的人生计划表。

她只是每一次，都尽量听见自己真正想要什么。

“当我内心确定了，我很热爱，那我的理性就会启动—我要怎么行动？我要怎么样完成这个事儿？”

“怎样找到正确的人生方向”？

如果没有标准答案，我们还能怎样走出自己的人生？

本期你会听到：

02:11｜15岁开始的疯狂追星岁月
从百度贴吧、QQ群到全国追现场，一个兴趣如何意外开启人生的另一条线。

04:59｜当喜欢一件事，你会自然长出很多能力
拍摄、剪辑、写汇报、做应援、谈资源、组织粉丝……当时的阿奇并不知道这些叫“能力”。

09:20｜从普通粉丝做到全国歌迷会会长
很多后来进入职场才需要学习的组织、管理和沟通，她在追星时已经开始实践。

12:39｜因为一个喜欢的人，决定了自己的大学专业
为什么选择传播学？为什么后来又去英国研究演艺经纪公司的运营模式？

15:06｜主动离开歌迷会：喜欢不代表必须永远坚持
当一件曾经热爱的事情开始成为压力，离开是不是也是一种负责？

18:00｜“离他的生活远一点，离他的音乐近一点”
追星十几年后，阿奇如何理解偶像与粉丝之间最舒服的边界。

20:01｜广告、音乐、经纪人：不断换工作的背后
看起来跨度很大的职业选择，为什么其实都围绕着同一个目标？

24:31｜从商业世界走进儒学
一次偶然的讲座，如何改变了她对传统文化的偏见，也开启另一种精神探索。

28:23｜被同事PUA之后，重新寻找适合自己的位置
当别人定义你的对错，如何重新找回自己的判断？

31:30｜凌晨两点，我突然问自己：“我到底为什么在这儿？”
已经实现了成为经纪人的梦想，为什么反而决定离开？

32:24｜圆梦之后怎么办？
没有下一个明确目标的阶段，反而让她重新开始理解自己。

33:09｜原来，我喜欢又擅长的事情，真的可以成为职业
第一次接触 Life Coach，她发现自己过去一直自然在做的事情，原来有一个职业名字。

36:44｜当“帮助别人”开始耗尽自己
一次身体和情绪的崩溃，让她意识到：付出也需要边界。

39:29｜人生教练到底是什么？
不是给答案，也不是告诉你应该怎么做，而是帮助一个人重新看见自己。

42:46｜为什么我们在人生不同阶段都会迷茫？
旧的信念不一定是错的，只是当生活改变，我们也需要重新理解它。

45:24｜“我的人生重大决策，都是从心走”
没有完整的人生规划，却一次次把喜欢变成行动。

47:02｜先把自己调整好，才能对别人发光发热
关于边界、情绪、脆弱，以及如何允许真实的自己存在。

48:39｜“在所有社会角色之前，首先，你是你自己。”
女儿、学生、伴侣、员工、家长……角色之外，我们还能不能看见那个活生生的人？

听完这期，也想问问听众朋友们：

你有没有做过一件，当时只是因为「真的很喜欢」而去做，后来却意外影响了你人生的事？

可能是一场旅行、一个爱好、一次追星、认识一个人、学了一样东西，甚至只是某天突然做出的一个决定。

如果有，是什么？

欢迎在评论区留下你的「人生意外支线」�用心的评论小草皮会送上我们的周边哦

听友群可加v：Ciao-Peace ，备注：草地漫游

�️ 本期嘉宾：阿奇 

公众号：创奇家 小红书：阿奇人 微信：onkiwang（加的话备注为什么想链接？）

阿奇｜关系教练 · 共创者

 ICF（国际教练联合会）认证PCC专业级教练，专注关系议题与自我觉察
· 凡心所向·人生探索空间主理人
· 擅长以卡牌、冥想为媒介，构建安全、温暖、有深度的对话场域
· 曾与出色伙伴、星爱公益等机构合作，开展“爱的自画像——从冲突到联结”关系主题工作坊，及多期乡村支教志愿者团队赋能工作坊
· 参与者反馈关键词：“温柔有安全感”“提问有深度”“给了足够的空间和留白”
· 持续带领身心灵艺术探索、关系觉察、团队赋能等主题工作坊，累计20余场，支持200余人
一句话：陪你理清关系，活出舒展的自己～

� 主播/剪辑/文案：小宇

     草地漫游Swing小助手V：Ciao_Peace

     这里没有标准答案，也不急着总结人生。
     就是和一些有趣的人，认真聊聊他们是怎么生活的。

     真实故事｜深度对谈｜松弛感｜都市治愈｜户外哲思

     来草坐坐吧，也许你也会有新的生活灵感：

     嗯，好像我也可以试试看。

离开奋斗十年的深圳，回到成都探索生活与设计的另一种可能

本期嘉宾迪迪，是一位资深的景观设计师与户外徒步爱好者。

她拥有近十年的行业经验，完整经历了中国景观设计师的典型成长路径。她的职业与生活轨迹贯穿了多座城市：在成都完成学业，后前往英国留学深造，归国后先后在广州、深圳工作与生活长达十年。其中在深圳的七年，她身处高速运转的“卷王”环境，让她对工作与生活的平衡有了深刻的思考。

去年，她做出了一个重要的决定：从深圳回归成都。这一选择不仅是职业上的新探索，更是对个人生活状态的一次主动“调频”。她希望找到一种不同于深圳快节奏的、更贴近在地社区与自然的生活方式。

徒步是她多年来重要的充电与平衡方式，她几乎每年都会深入山河。她尤其钟爱川西与云南的线路，对于从九寨沟到稻城亚丁的经典路线如数家珍。在徒步中，她不仅作为设计师去解构风景的构图与生态，更追求放下专业视角，用身体与感官与自然进行最真实、安静的连接。

目前，她在成都致力于探索景观设计与本地社区、在地活动结合的新可能，希望与社群共创出更多有趣、有生命力的设计。

【“如果你也有一次‘逃离’的机会，你最想去哪座城市生活一段时间？是向往它的慢节奏、美食，还是自然风光？”】

欢迎在评论区或听友群分享你的你的“梦想城市”！点赞最多的伙伴，我们将送上精美的小草皮周边礼物喔！

【在听友群你将获得】

和群友一起围炉聊天，行业交流分享，去户外线下活动

（包括但不限于工作坊，露营，徒步，爬山，去海边看日落，吃牛肉火锅，喝手冲咖啡等等！）

【相关提及】

地点：广州、深圳、成都、川西、九寨沟、红原、新都桥、稻城亚丁、黄山、云南石卡雪山、峨眉山、瑞典Ice Hotel

概念：公园20分钟效应、景观生态学、在地性、社区共创

人物/作品：蔡国强烟花事件（作为反面案例）

【本期嘉宾】

【关于我们】

草地漫游Swing由GIE(Go Inspire Everything)独家出品的泛户外生活社交生活播客节目。我们在城市喧嚣中挖掘，探索好玩，有趣，有利于身心修养的生活方式，聚焦当代都市年轻人的可持续与松弛的生活主义，快来与我们随性草地漫游吧！

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【幕后团队】

主播：Yui、Vicky

剪辑&音乐：橙子 & Vicky

文案&编辑：Yui & Wendy

运营：Wendy

Byron与“临时Band”如何用胶带、铝丝和废料，在广州、深圳之间搭建一个即兴创作的流动舞台

本期嘉宾Byron（柏伦）是一位胶带玩家，「临时BAND」艺术小组发起人。从2020年开始 [临时BAND] 小组使用胶带、铝丝以及各种生活废料作为创作材料，通过工作坊、行为实验展览等方式展开对当下议题的讨论和猜想。

过去的5年时间，临时BAND的伙伴穿梭在创意大会、音乐节、书店、美术馆、菜市场、艺术学院、废墟、公园等不同的先锋集会和生活现场，陆续开展了50余场工作坊和公共体验。这一期对话深入探讨了Byron和他的“临时Band”如何用艺术连接彼此，并在不确定的时代中寻找确定的快乐。

【“你参加过那种‘不知道要干嘛，但参加了却意外很很治愈的工作坊吗？’ 那一刻最打动你的感觉是什么？是放空的快乐，还是终于被理解的瞬间～？”】

欢迎在评论区或听友群分享你的“临时创作”故事！点赞最多的伙伴，我们将送上精美的小草皮周边礼物喔！

【在听友群你将获得】

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【包括但不仅限于聊了以下精彩话题】

Show notes时间戳：

03:07-07:48 “临时Band”的起源与模式

2020年因疫情在工作坊后“迟迟不走”而成立，旨在对抗孤独。

创作模式像乐队，强调即兴（Jam）与“Yes, And”式的协作，在非正式空间用胶带、铝丝等材料共创。

18:06-23:28 胶带：低门槛的创作媒介

胶带是常见、易得的“全民材料”，历史可追溯至街头涂鸦。

介绍了国际上的胶带创作团体（如Tapigami）和多样化应用。

27:12-34:05 工作坊理念与公共实践

核心理念是激发普通人“主动创造”的快乐，而非技能复刻。

案例：在广州公园办“胶带跳房子”，成功吸引不同年龄段居民自发参与，打破社交壁垒。

35:09-41:03 印象深刻的工作坊瞬间

分享了成都“安全感”工作坊和海邊跨年“封神”派对等案例，展现创作如何释放情绪与想象力。

45:33-50:50 对时代的回应与未来计划

认为在当下，通过游戏和身体进行公共创造本身就是一种积极的反抗。

未来计划：整理《胶带玩乐指南》使其可复制；个人探索与在地建筑的对话性创作。

【相关提及】

艺术团体：Tapigami（美国胶带折纸艺术）、Tape That（德国墙面胶带艺术）

活动/概念：Make Faire（全球创客集会）、Fringe艺术节（人人都是艺术家）、Jam（即兴合奏）

地点：广州长洲岛、深圳宜家桥洞、成都安全感工作坊、海边跨年“封神”派对

关键词：胶带创作、临时性、公共艺术、即兴剧场、可持续生活、在地记录

【本期嘉宾】

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【幕后团队】

主播：Yui

剪辑&音乐：橙子 & Yui

文案：Yui

运营：Wendy

睡车上收旧货·通宵修家具·创建30+旧物社群 | 在垃圾堆里抢救城市记忆的十年

今天我们请来了一位非常特别的嘉宾，他的故事可能会完全颠覆你对‘职业’和‘生活’的想象。

他是华南理工大学的法学学霸，用三年时间就修完了四年的学分，却偏偏没有按常理出牌去成为一名律师，而是选择了一条几乎没人走的路——‘捡垃圾’。

当然，此‘捡垃圾’非彼‘捡垃圾’。他是一名旧物猎人，也是广州知名旧物品牌「永续旧物」的主理人——武凯斯。

过去的十年里，他从大学宿舍开始囤积‘破烂’，到在小洲村开出第一个20平米的旧物小店，再到如今拥有多家门店和仓库，还把事业变成了生活——十年没买过新衣服，全身行头只要15块，开着小白车穿梭在城市里，通宵修复老家具，在凌晨三点的天光墟‘寻宝’，甚至从即将被拆除的老房子里抢救出民国婚书、珍贵信件……他像一个城市的‘记忆守护者’，用旧物连接着过去与现在。

今天，我们就来和他聊聊，如何把好奇变成热爱，把热爱变成一生的事业，在‘垃圾’里找到属于自己的“人生宝藏。”

【经济下行期，你认为现在正是追求理想的黄金时代吗？】

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Show notes时间戳:

01:14-05:53 职业叛逆者诞生

️ 名校毕业却选择"捡垃圾"？华南理工法学学霸的叛逆职业选择

️ 揭秘"旧物猎人"职业：中国版stooping文化实践者

06:25-13:43 4000元含税往返机票穷游美国的觉醒

️ 穷游美国16州的觉醒之旅：睡中央公园/麻省理工教室

️ 车库拍卖、50美分旧衣...中美二手文化冲击实录

️ 寻访消失的天光墟：连百度都说绝迹的鬼市暗访记

14:48-24:01 零成本创业奇谈

️ 创业从20㎡仓库开始：宿舍堆成垃圾场被管理员驱逐

️ 年入百万秘籍：精算师级别的旧物估价术（附案例：英语课转卖净赚2000）

️ 恋爱创业两不误：如何把嫌弃二手的女友变成合伙人

28:57-39:03 给Z世代的真心话

️ 年轻人慎入旧物行业！非标品创业的隐藏成本清单

给Z世代的建议：经济下行期，正是追求理想的黄金时代

42:12-46:05 旧物的温度

� 全球旧物文化图鉴：纽约stooping/日本BOOKOFF/德国免税政策

� 最难忘的旧物：通宵拯救即将被拆的老宅遗物/信件奇缘：发布后找回信件原主人/

跨越时空的连接：木匠之子在回收的餐桌上吃童年同款饭

49:09-END

→ 减缓开店，去全球淘旧物

� 未来计划：把广州天光墟搬到阳光下！民间跳蚤市场推进计划

→ 梦想出书记录"物品人类学"

【相关提及】

职业选择：当常规路径崩塌，如何把爱好变生存技能？

可持续消费：15元穿搭背后的反消费主义实践

城市考古：在拆迁浪潮中保存记忆的N种方式

轻体力创业：非标品生意的痛与爽

【本期嘉宾】

武楷斯 -- 永续旧物主理人

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【幕后团队】

主播：Vicky & Yui

剪辑&音乐：橙子 & Yui

文案：Yui

运营：Wendy

草地漫游swing @广州保利时光里 [重用日市集线下开放麦]：

谁说可持续生活=苦行僧？这期节目打破刻板印象！分享年轻人如何通过重用（Reuse）生活方式，既省钱又为地球减负。我们探讨快时尚、外卖、市集等场景中的一次性用品问题，并邀请三位嘉宾分享国内外可持续实践案例，展开生活中Reuse场景，轻松融入日常生活。  

你会听到

【Reuse是什么？】 艾佳揭秘“重用”概念：为什么回收和可降解塑料不是终极解决方案？如何通过延长产品生命周期减少污染？

塑料污染的严峻现实：全球年产4.1亿吨塑料，44%为一次性包装。

可降解塑料的“骗局”：需苛刻工业条件才能降解，实际回收率极低。

3R原则（Reduce减量→Reuse重用→Recycle回收）中，Reuse为何被忽视却最有效？

【市集也能可持续？】 Yui分享小草皮市集的创新实践：

可循环展陈系统：榫卯结构木质材料，寿命5年+，减少万吨级市集垃圾。

环保风循环杯：现场借用返还，无需押金，杯子回收后粉碎再造新杯。

【社区店的可持续魅力】 成明的打酱油商店如何让“自带容器”变潮流：

酱油、洗发水散装售卖，鼓励顾客自带瓶罐，二手瓶免费使用。

从被质疑到培养忠实客户：80后、90后成主力，复古消费唤醒童年记忆。

【国内外案例大开眼界】

香港的PET瓶回收机：每瓶奖励0.1元，老人和清洁工成主力军。

芬兰Repack循环快递袋：利用邮政系统归还，奖励机制促参与。

京东、顺丰的循环快递包装：ToB端普及，ToC端仍在探索。

【年轻人能做的5件小事】

自带杯买咖啡（星巴克减5元！）

二手平台淘货（闲鱼、多抓鱼）

点外卖勾选“无需餐具”

用散打商店减少包装（如打酱油社区店）

旧物改造（书变凳子、杂志变捏捏乐）  

本期亮点

颠覆认知：可降解塑料≠环保，重用才是王道！

真香现场：香港循环杯日均归还仅30个？便利性是关键！

社区店奇迹：打酱油用“复古消费”吸引年轻人，二手瓶成社交货币。

幽默共鸣：主播自嘲“拖着人字拖逛市集”的广式务实可持续。

行动指南：分场景（衣、食、住、行）提供实操技巧，听完就能试。  

时间戳（Time Stamps）

[00:00:00] Intro：主播Vicky和Yui开场，市集现场声音集锦

[00:03:00] 嘉宾介绍：艾佳、Otto、陈铭的可持续身份

[00:07:30] 艾佳科普Reuse：为什么回收和可降解塑料不够？

[00:12:02] 小草皮市集的可循环展陈系统（榫卯结构yyds！）

[00:17:16] 环保蜂循环杯：香港日均归还仅30个的痛点和创新

[00:22:59] 打酱油社区店如何让“自带瓶子”变潮流？

[00:29:45] 国内外案例PK：芬兰Repack vs 香港回收机

[00:38:37] 听众互动：幻想一款记录环保行为的APP（积分换公益！）

[00:53:46] 结语：可持续不是苦行僧，是更聪明的生活方式  

节目中提到的资源

平台/APP：

二手：闲鱼、多抓鱼（书）、Vinted（奢侈品）

散打商店：打酱油社区店

香港回收：绿在区区（政府主导积分兑换）

概念：3R原则、循环经济、塑料降级回收

行动号召

挑战7天Reuse：带杯子买咖啡/逛二手店/用散打商店

晒出你的创意改造：加入听友群微信号：ciao_peace 本期群二维码 分享你的Reuse生活

反馈建议：你还想听哪些可持续话题？留言告诉我们！

订阅与关注

在喜马拉雅｜小宇宙 | 苹果播客 | Spotify搜索“草地漫游Swing”

微信号：Ciao_peace 加入听友群

小红书：@小草皮

制作团队

主持人：Vicky/Yui

音频剪辑：橙子/Yui

封面设计：Yui

播客宣发：Wendy

特别鸣谢：小草皮、摆脱塑缚、环保蜂、打酱油社区店 、广州保利时光里 

可持续不是牺牲，而是另一种更酷的生活选择。 从今天起，试试重用你的第一件物品吧！

秋天就是要去大自然做个野孩子！这一次，我们邀请到阿秋和阿古（户外社群品牌酷儿探索的主理人）来聊聊在户外徒步有多治愈人！

从秘鲁到太平洋岛国，从珠峰再到麦理浩径，还有体验过给莫文蔚做户外顾问的经历，他们徒步的足迹蔓延出许多在户外的精彩瞬间和人生哲理。原来在户外，在大自然，快乐是如此纯粹。这期节目我们聊了许多在户外发生的快乐与思考，以及带着大家从另外的角度看待全职户外向导的生活是怎么样的？班上不下去了，想辞职从事户外的工作之前应该想清楚什么呢？

对小草皮行动发起的麦理浩径徒步活动感兴趣的小伙伴可以戳报名文章哦：https://mp.weixin.qq.com/s/KYw4yX3hBTlEOmzV9lNCjg

欢迎大家在评论区分享自己最喜欢的徒步圣地哟！

【你会在听友群获得什么】

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【包括但不仅限于聊了以下精彩话题】

00:37 麦理浩径徒步招募活动又又又来啦！

02:37 为什么会有古天乐和张家辉天降我们的播客录音棚？？

04:57 在秘鲁和玻利维亚徒步是什么体验

08:01 ___的马丘比丘让人印象深刻！

12:15 跨行转做户外的契机与动力是什么？

15:54 在户外有时候不得不学会放弃

17:33 一名专业的户外向导需要哪些资质？

29:43 户外是一面照妖镜

33:52 什么样的人才是你的合格的户外搭档而不仅仅是搭子

35:35 不想上班了，我能辞职去做全职的户外博主吗？

36:37 靠谱的户外向导必须遵循的4条准则

47:18 做莫文蔚的户外顾问是个什么体验？

51:58 在大自然里，你的人生哲理是什么？

55:32 当雪山突然映入眼帘的时候，一下子爆哭出来

58:58 为什么麦理浩径适合新手和进阶型选手？

71:58 LNT七大法则是什么？

【相关提及】

无痕山林

Leave No Trace

【本期人物】

主持人：小珊

嘉宾：酷儿探索CoolExplore（全网同名）阿秋&阿古

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公众号：小草皮

【幕后团队】

主播：小珊&晓一

剪辑&音乐：橙子&YUI

文案：小珊

运营：WENDY

海报设计:YUI&WENDY

草地漫游Swing出品的「可持续客厅」第二期，我们邀请到了有着22年外贸经验，却在40岁时重新开始创业的Helen，和她一起聊聊可持续家居品牌“一舸oloilu”，品牌主打人宠共居，与芬兰设计师合作，融入芬式设计理念，产品用再生材料制作，环保且多功能。

这期节目中，Helen分享了从外贸到可持续品牌的心路历程，如何在不断的挫折中重建信心，如何在经营品牌的过程中，实现自身的双重成长。

【包括但不限于聊了以下话题】

02:12:宠物市场的新趋势：人宠共处的共居品牌方向
04:13:人宠共居：打造可持续的宠物生活方式品牌
06:13:可持续发展与人宠共居：探讨宠物用品的实用性与安全性
09:00:以生命为设计核心：产品背后的故事和设计师的思考
12:03:创业之路：品牌五年间的成长与个人变化
15:05:品牌成长的螺旋式路径：挑战与收获之旅
18:05:如何从C端转向B端？
27:07:消费观念转变：从短期利益到可持续发展
33:07:创业之路：成长与突破的幸福体验

【本期人物】

主持人：晓一

嘉宾：Helen（可持续家居品牌一舸oloilu主理人）

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草地漫游Swing出品的「可持续客厅」第一期，我们邀请到了在大理创业的Winner，与她一起对话她和她的可持续品牌“植意厨房”。

从媒体人转行到品牌主理人，从广州移居大理，在新品牌建构过程中，Winner和她的品牌经历了哪些阶段？

无麸质植物基食物是一种什么样的食物？在国内的市场如何？如何开启一种全新的健康饮食生活方式？新品牌的成长遇见了什么挑战和机遇？

Winner说，在创立这个品牌的过程中，感受到了一种“不费力”的生活。创业如何不费力？大理这片土壤，是如何滋养可持续品牌的成长的？

欢迎收听本期节目～

【包括但不限于聊了以下精彩话题】

02:23:什么是无麸质植物基品牌？
10:52:从上海到北京：新品牌在拓展渠道的过程中是如何行动的？
18:01:打造可持续品牌：主理人的身体与产品可持续性的平衡之道
25:27:从媒体人转行做品牌，是一种什么体验？
29:03:大理是如何滋养品牌成长的？
39:59:我们还在为可持续做些什么？

【本期人物】

主持人：晓一

嘉宾：Winner

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公众号：小草皮

本期节目是端午开放麦的第二期，我们在广州，继续聊了聊美食。

在广州，聊美食，是一件顺理成章的事情。本期节目邀请了两位对“吃”这件事情很有研究的朋友，好好聊了聊广州美食带给我们的治愈力量！

老广推荐的好吃的店有哪些？广州人心目中的美食有哪些标准？好好吃饭，到底可以怎样滋养我们的内心？为了吃，广州人可以做哪些事儿？不同时节会有哪些美食偏好？

欢迎和我们一起踏上吃货之旅～

【本期赞助】

MegaFood在1973年诞生于美国，是美国家传户晓的膳食营养补充剂品牌。品牌坚持所有果蔬和草本植物食材均从美国、加拿大、夏威夷的有机农场采摘而来，并通过特有的冷磨慢压工艺技术，尽可能保留自然食物中的完整营养，旨在为大家带来全食真营养，有机更健康的营养补充。

【时间线】

02:01:好好吃饭：从大人到孩子，每个人都需要的营养与健康

04:03:探索美食之旅：吃货妈妈的创意菜谱和做饭心得

07:42:美食之旅：探寻不同地方的美味佳肴与文化交融的体验

15:27:在菜市场中感受乐趣：做饭是一种创造的过程

19:21:主动选择健康饮食：吃肉与均衡营养的平衡之道

23:13:探寻广州美食：荔枝菌与鸡毛菜等特殊食材的魅力！

27:02:广州美食推荐：家常菜餐厅、白灼猪手和早茶选择！

30:57:美味与品质的追求：北京路附近私房菜的惊喜之旅

38:41:好好吃饭，从细节中感受生活的品质！

42:34:广州糖水：传统与创新的碰撞，美味不断升级！

【草地漫游Swing福利时间】
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草地漫游SWING由GIE(Go Inspire Everything!)独家出品的泛户外社交播客节目。我们在城市喧嚣中挖掘、探索好玩、有趣、有利于身心修养的生活方程式，聚焦于当代都市年轻人的可持续与环保的生活主义。累了困了？跟我们一起草地漫游吧！

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“好好吃饭”是一句再简单不过的话，但是如何做到好好吃饭？好好吃饭又会给我们的生活带来多大正向变化？

本期节目是草地漫游Swing x MegaFood的一期线下开放麦。我们在端午的广州，认真聊了聊好好吃饭这个话题。

在一个快节奏的世界里，我们经常忽略了生活中简单的幸福，比如逛菜市场，认真做一顿饭，和家人共进一餐。但是当我们谈论吃饭时，却从食物中感受到了诸多情意。

让我们一起听听那些带给我们治愈的食物；那些因为食物留在我们记忆里的人，还有被食物唤起的节日记忆吧～

【本期赞助】
MegaFood在1973年诞生于美国，是美国家传户晓的膳食营养补充剂品牌。品牌坚持所有果蔬和草本植物食材均从美国、加拿大、夏威夷的有机农场采摘而来，并通过特有的冷磨慢压工艺技术，尽可能保留自然食物中的完整营养，旨在为大家带来全食真营养，有机更健康的营养补充。


【时间线】
02:00:小食物的治愈力量
04:02:快乐食物清单：吃这些食物会让人感到愉悦！
08:33:菜篮子有多少花样？探寻菜市场的惊喜之旅！
11:25:身体，情绪，关系：探索身体健康与情感共鸣的奇妙关系
14:17:身体的疼痛与情绪的关联：情绪背后的隐秘信号
22:54:广东人对美食到底有多执著！
25:46:美食是一种情感链接媒介：食物如何连接人心
31:30:家庭关系与美食：烟火气中藏着的深情与交流

【草地漫游Swing福利时间】
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