Cuando tienes mente, cuerpo y espíritu, obtienes un equilibrio en tu vida, eres mas productivo, subes defensas tienes mejor capacidad de reacción, es por ello que el gran Ammir nos invita a mantener una rutina de vida en la que incluyamos ejercicio, esto nos garantizara bienestar y mejor calidad de vida, en este capitulo hablamos un poco de cuanto tiempo debes destinar para hacer ejercicio, la importancia que las empresas generen un bono para sus colaboradores, además de esto nos recomendó un super libro que desde u titulo es atractivo el cual es:

El talento nunca es suficiente – John C Maxwell

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