Hola a todos y todas, mi nombre es Alejandro Mera y este es el segundo capítulo de METACOGNITIVOS, un Podcast destinado a la divulgación de conocimientos relacionados con psicología y demás temáticas relacionadas con la salud mental. En este podcast hablaré sobre dos de las técnicas de relajación mas utilizadas en la terapia cognitivo conductual, espero lo disfrutes. No olvides seguirme en instagram como @metacognitivos_podcast . Un abrazo para todos.