Hola a todos y todas, mi nombre es Alejandro Mera y este es el octavo capítulo de METACOGNITIVOS, un Podcast destinado a la divulgación de conocimientos relacionados con psicología y la salud mental. En este capitulo estaré compartiendo contigo la técnica de los 20 segundos para adquirir o modificar hábitos en nuestro diario vivir, espero lo disfrutes. No olvides seguirnos en Instagram como @metacognitivos_podcast y en Facebook como @metacognitivos. Un abrazo para todos.