La meditación es una  herramienta que te ayuda a ser observador de tus pensamientos para no identificarte con ellos. Observarlos desde el presente, sin juzgarlos, simplemente dejarlos ir. En el entretanto vas a poder observar tu conciencia, la luz que eres. Te recomiendo que veas el capitulo de "la Presencia" de este Podcast, para que comprendas esto de mejor manera. Por ahora espero que disfrutes esta meditación.