En este episodio de Km a Km: Disfrutando del camino, Anartz Mugika Ledo te guía en el mundo del entrenamiento por intervalos, una técnica poderosa que te ayuda a alcanzar tus objetivos de velocidad y resistencia.

Desde el 1500m hasta el maratón, descubre cómo adaptar los intervalos para mejorar tu rendimiento y alcanzar un nuevo nivel en cada carrera.

Te explicaremos qué es el entrenamiento por intervalos, en qué se diferencia del trabajo en series, sus beneficios para el cuerpo y la mente, y te daremos ejemplos prácticos para que lleves esta técnica a tus propios entrenamientos.

Este método fue clave para Anartz en camino hacia el sub-35 en 10K en 2011.

Si estás listo para llevar tu running al siguiente nivel, ¡no te pierdas este episodio!

Mis progresos en Strava : strava.app.link/V1xjlxa4kNb