En este capitulo hablamos de su proyecto del podcast, también como ha desempeñado su labor como instructor de personalizados en gimnasios y en linea creando rutinas adaptadas a sus clientes.

Su experiencia al poner su propio gimnasio, sus cambios físicos el como bajo de 120 Kg. y ahora mantener su peso.

Datos de cuanto tiempo necesita una persona promedio en tener una cambio físico muy notorio al hacer ejercicio y cuidar su alimentación.

Cambios físicos, dormir bien, dietas, buena alimentación y muchas cosas mas..

Así como las dinámicas ya conocidas de TOQUES TOQUES!!

#podcast #gerohds