Los grandes corredores no solo entrenan su cuerpo, también su mente. 💭💪 La diferencia entre un corredor que disfruta y rinde al máximo y otro que se frustra y se bloquea está en su mentalidad. En este episodio, exploramos cómo manejar la presión antes, durante y después de una carrera para que se convierta en tu mejor aliada en lugar de un obstáculo.

📍Antes de la carrera: ¿Te invaden los nervios en la línea de salida? Descubre cómo la visualización positiva, las rutinas previas y el enfoque adecuado pueden ayudarte a sentirte seguro y preparado en los momentos clave.

📍Durante la carrera: ¿Cómo mantener la calma cuando las piernas pesan y la mente empieza a dudar? Aprenderás técnicas para controlar la respiración, mantener el ritmo adecuado y usar el diálogo interno positivo para superar los momentos de crisis.

📍Después de la meta: ¿Cómo interpretar tu resultado sin caer en la autocrítica excesiva? Te contamos cómo analizar tu rendimiento de manera constructiva, celebrar tus logros y fijar nuevos objetivos sin miedo al fracaso.

🔊Además, escucharás testimonios de otros corredores que han aprendido a gestionar la presión y a transformar la ansiedad en motivación.

Correr no es solo físico, es un juego mental. Si alguna vez has sentido que la presión te supera, este episodio es para ti.Dale play y empieza a correr con más confianza y determinación. 🚀🔥

🗓️Recuerda: nuevo episodio cada miércoles y sábado a las 06:00 AM. ¡Nos escuchamos en Km a Km: Disfrutando del Camino! 🎧🏃‍♂️

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