📢 ¿Quieres correr más fuerte en montaña y mejorar tu técnica en terrenos con desnivel?

Las series triangulares pueden ser la clave que estás buscando. Este método de entrenamiento avanzado te ayuda a ganar resistencia en las subidas, mejorar el control en las bajadas y optimizar tu ritmo en los tramos llanos.

En este episodio de Km a Km: Disfrutando del Camino, exploramos en profundidad cómo estructurar este tipo de entrenamiento, sus beneficios, consejos prácticos y cómo puedes aplicarlo a tus entrenamientos, ya seas trail runner, maratoniano o corredor de asfalto.

🔥 ¿Qué aprenderás en este episodio?
✅ Qué son las series triangulares y por qué pueden transformar tu rendimiento.
✅ Cómo fortalecer tus músculos clave para el trail y el asfalto.
✅ Técnicas para mejorar tu economía de carrera y prevenir lesiones.
✅ Un plan de entrenamiento práctico para empezar hoy mismo.

Además, te contaré mi experiencia personal con las series triangulares y cómo me ayudaron a enfrentar los desafíos de las carreras de montaña.

🎧 ¡Dale al play y descubre cómo llevar tu running al siguiente nivel! 🏔️🏃‍♂️

🗓️ Nuevo episodio cada miércoles y sábado a las 06:00 AM. ¡Nos escuchamos en Km a Km: Disfrutando del Camino! 🎧🏃‍♂️

📊 Mis progresos en Strava: 🔗 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠strava.app.link/V1xjlxa4kNb