¿🏃‍♀️ Qué significa realmente ser un buen corredor?
En este episodio 64 de Km a Km: Disfrutando del Camino, 🎙️ Anartz Mugika Ledo te trae una guía completa 📘 para transformar tu forma de correr.

Más allá del reloj ⏱️, los ritmos y las marcas personales 🏅, exploramos los pilares del running consciente:
✔️ Cómo evitar errores comunes (como el sobreentrenamiento o una mala postura)
✔️ Mejorar tu técnica 🦵 y eficiencia
✔️ Cuidar tu nutrición 🥗 e hidratación 💧
✔️ Escuchar a tu cuerpo 🧘‍♂️ y disfrutar cada kilómetro 🚶‍♂️

También reflexionamos sobre:
🧠 Tu motivación real para correr
📉 La comparación con otros corredores
📱 Y cómo las redes sociales influyen en tu entrenamiento (¡no te pierdas la mención al episodio 30: "Running y Redes Sociales: ¿Inspiración o Presión?").

🎯 Llénate de consejos prácticos, inspiración y herramientas para correr mejor, cuidarte más y disfrutar del camino 🛤️.

🗓️ Nuevo episodio cada miércoles a las 06:00 AM. ¡Nos escuchamos en Km a Km: Disfrutando del Camino! 🎧🏃‍♂️

📊 Mis progresos en Strava: 🔗 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠strava.app.link/V1xjlxa4kNb