En este capítulo hablamos de Mindfulness, podrás conocer cual es su significado, donde nace y sobre todo que beneficios trae a nuestras vidas la práctica formal de Mindfulness

Mayela Arrieta, Coach certificada nos comparte su experiencia en la práctica activa y de los beneficios que nos trae el Mindfulness así como algunos ejercicios prácticos que podemos hacer en cualquier parte y a cualquier hora y que definitivamente nos ayudarán en nuestro día a día.

Mayela Arrieta:
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