Dans cette nouvelle capsule d’Au-delà des Masques, j’accueille Marc Plata, ancien nageur et entraîneur, aujourd’hui sophrologue et thérapeute respiratoire. Après avoir vécu un burn-out, il a découvert le pouvoir du souffle et accompagne désormais sportifs et particuliers à travers des techniques de respiration et de pleine conscience.

🔹 Comment le stress altère-t-il notre respiration ?

💡 Un épisode qui pourrait littéralement vous couper… ou plutôt, vous libérer le souffle !

Belle écoute à vous tous 🌈

Peggy