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Carbure au sommeil
Selon une enquête de l’Institut national du sommeil et de la vigilance, 8 personnes sur 10 se réveillent en pleine nuit. Comment optimiser notre repos? Quels sont les bienfaits d’un sommeil réparateur ? Comment apprendre à faire la sieste ? Il serait peut-être temps d’arrêter de faire l’autruche… et de découvrir ce nouvel épisode.
Avec :
- Professeur Damien Léger, Chef de service au Centre du sommeil et de la vigilance de l'Hôtel Dieu à Paris.
- Valentin Prades, sportif qualifié pour les Jeux Olympiques de Paris 2024 en pentathlon moderne.
- Fanny Faugeron, sophrologue et praticienne en hypnose.
Un podcast de Yoko Trigalot pour la Fondation Radio VINCI Autoroutes réalisé par Damien Talavera et produit par Radio VINCI Autoroutes.
Retrouvez tous les épisodes sur : https://fondation.vinci-autoroutes.com/
Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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By Fondation VINCI Autoroutes - Bien (se) conduireSelon une enquête de l’Institut national du sommeil et de la vigilance, 8 personnes sur 10 se réveillent en pleine nuit. Comment optimiser notre repos? Quels sont les bienfaits d’un sommeil réparateur ? Comment apprendre à faire la sieste ? Il serait peut-être temps d’arrêter de faire l’autruche… et de découvrir ce nouvel épisode.
Avec :
- Professeur Damien Léger, Chef de service au Centre du sommeil et de la vigilance de l'Hôtel Dieu à Paris.
- Valentin Prades, sportif qualifié pour les Jeux Olympiques de Paris 2024 en pentathlon moderne.
- Fanny Faugeron, sophrologue et praticienne en hypnose.
Un podcast de Yoko Trigalot pour la Fondation Radio VINCI Autoroutes réalisé par Damien Talavera et produit par Radio VINCI Autoroutes.
Retrouvez tous les épisodes sur : https://fondation.vinci-autoroutes.com/
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