Care 4 U, le Podcast

STOP!!!  Il est temps d'arrêter de protéger des gens, qui ne vous ont rien demandé, se dit en passant😉

Faites vous partie de ces personnes qui s'auto censure, allant jusqu'à vous mettre dans des états dévastateurs, pour ne pas nuire à l'autre?

Nous faisons partie de divers environnements (familial, prof, perso, ...) et au quotidien nous devons apprendre à naviguer d'un environnemnt à un autre, alors que les enjeux ne sont pas du tout pareil. Ce qui nous contraint parfois à vouloir satisfaire tout le monde et bien souvent à notre propre détriment.

🍃Dans cet épisode, je vous partage des pistes pour éviter ou diminuer l'intensité et/ou la durée de ces états dévastateurs sur vous, qui vous empêchent d'être vous même et de mener la vie que vous méritez!🌸

A partager sans modération!🤎🤍

Bonne écoute!🎧

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Vous arrive-t-il parfois de scroller ou réver discrètement vouloir la vie de quelqu'un d'autre qui vous parait meilleure?

La réalité c'est  que l'on se base sur un instant T, qui n'est peut-être que le rêve aussi de cette personne, que l'on aimerait être ou avoir

.

En prenant de la hauteur on se rend compte, que l'on idéalise, quelquechose qui n'existe sans doute pas et cela nous fait du tort, car on est frustré inutilement.

🍃Et si la clef de votre propre bonheur, était simplement de Vivre votre vie, sans l'idéaliser, ou vouloir la vie de quelqu'un d'autre? Comment vous sentirez-vous déjà?

🌸Je vous partage dans cet épisode,des pistes pour vous permettre de vous rapprocher de votre belle vie ou pour simplement prendre conscience qu'elle l'est déjà et pouvoir en profiter, comme il se doit.

🎧Bonne écoute, et sentez vous libre de partager à quelqu'un qui aurait besoin d'entendre ça.🤍🤎

🌼Disponible sur toutes vos plateformes d'écoute préférées

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La peur, votre peur, est souvent un frein dans la vie, elle vous paralyse au point de remettre parfois toute votre vie en question.

Alors je vous laisse imaginer, quand c'est quelqu'un d'autre qui vous  refile leurs propres peurs en vous, en plus des vôtres. Cela peut s'apparenter à un cancer métastasé, oui, oui... Tellment les effets peuvent être dévastateurs.

🌸Dans cet épisode, je vous partage des pistes, pour vous libérer de votre peur d'échouer ou/et éviter de les amplifier, quand elles sont déjà là. Mais aussi comment vous protéger, en ne subissant pas des peurs qui ne vous appartiennent pas. 

Dès la fin de cet épisode, vous serez en capacité de repérer ces situations déstabilisantes et aussi vous saurez quoi faire concrètement.🌼

🍃🍃 L'ennemi de la peur est l'action🍃, gardez ça en mémoire!

Bonne écoute🎧

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Guérir, ce n'est pas simplement se débarasser d'une maladie, ou d'une blessure, mais ça peut l'être.

Quand on parle de guérison, c'est qu'on sous entend qu'il y a quelquechose qui vous dérange et vous empêche d'être et de faire ce que vous voulez vraiment, au plus profond de vous.

🍃Dans cet épisode, je vous partage des pistes , à travers une partie de mon propre parcours de guérison, qui j'espère vous aidera à faire des ponts avec votre propre vie et surtout ce que ça a changé dans ma vie et ce que cela pourra apporter à la votre.✨✨

🤍Bonne écoute🎧

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Il y a des sujets qui nous mettent mal à l'aise, et parcequ'on ne sait pas trop quoi faire, ben on peut risquer d'aggraver des situations. 

Souvent ces sujets sont dits"tabous" et on réfère souvent au viol, à l'inceste, la pédophilie, les agressions , les violences...

Dans cet épisode, la consultante en santé mentale que je suis, vous partage quelques directions à explorer, tout en restant à votre belle place, d'ami, de proches, de collègues..., car votre intention est toujours de bien faire.

Alors n'en doutez pas.

Bonne écoute.

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Notre société, nous interroge de plus en plus sur le sens de ce que l'on fait et en parallèle, notre conscience nous joue des tours parfois. Quand on arrive pas toujours à expliquer, notre réaction face à certaines situations, on se pose des questions existentielles comme, qui on est réellemnt et pourquoi on est là, afin de rationnaliser tout ça.

Cependant, on est souvent dépassé par nous même et on n'arrive pas toujours à s'en sortir ou à stopper nos réactions en chaines, malgré qu'elles nous pourrisent la vie.

Dans cet épisode, je te partage 3 clefs, pour t'aider à mieux comprendre les enjeux de ton eveil de conscience et comment y parvenir.✨

🍃Installe toi confortablement et laisse toi emporter par le flow, car il est un peu long .EH oui, quald on aime, on ne compte pas les minutes...🤍🤎

Bonne écoute🎧

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Pour la plupart d'entre nous, nous sommes entourés de personnes, par choix ou liens qui se sont installés à un moment donné.

Il s'avère qu'en grandissant et en s'éveillant ce cercle peut évoluer, ce qui est normal. Le plus difficile reste à savoir qui garder ou comment savoir ce sont les bonnes personnes dont on a besoin autour de nous.

C'est ce que je te partage dans cet épisode, pour t'aider à faire tes choix éclairés, et savoir comment composer ce cercle dont tu rêves.

🍃Tu es digne d'un cercle, digne de toi🌸

Installes-toi et picores ce dont tu as besoin.

Bonne écoute

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Avoir un cadre défini, on va pas se mentir, ça amène une certaine tranquilité. On se lève et on fait ce qu'on a à faire sans se prendre la tête. C'est d'ailleurs, le modèle le plus fréquent et cela correspond à la plus grande majorité des gens.

Mais parfois et pour certains d'entre nous, c'est un peu contraignant et on pense que l'on a un problème, car ce n'est pas vraiment le modèle que l'on voit.

🌸Dans ce podcast, je te partage 3 clefs pour te faciliter si tu penses que ce modèle, ne te convient pas toujours et que tu te surprend à vouloir créer ton propre modèle.✨

🍃C'est possible, car le principal, c'est que tu fasses ce qui est bon pour toi, rien est figé!

Autorise toi à faire tes propres choix et à ajuster ton rythme au besoin.

Bonne écoute.🎧

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 Tu penses que tu as déjà tout  fait pour te sortir de là, écoutes ça...

Tu penses, que tu as déjà tout fait pour te sortir de cette situation insupportable, et que cela ne va jamais s'arrêtr, ni même s'améliorer? Attends encore un peu et écoute ça...

🎧Bonne écoute

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" Prendre soin de soi", est entré dans le langage courant, comme une banale formule de politesse, que l'on utilise sans réelle intention et c'est bien là le challenge, n'est-ce pas?

"Prendre soin de soi", requière un minimum d'éducation, pour pouvoir l'intégrer dans notre quotidien.

Prendre soin de soi est avant tout, un acte d'amour contre notre propre maltraitance.

✨Je vous partage dans cet épisode, 3 clefs, pour éviter d'être votre propre bourreau et devenir votre BFF, votre meilleure complice, votre meilleur soutien.🤍🤎

🍃Installez-vous confortablement et laissez vous bercer par le flow.

Bonne écoute.🎧

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