Care 4 U, le Podcast

STOP!!!  Il est temps d'arrĂȘter de protĂ©ger des gens, qui ne vous ont rien demandĂ©, se dit en passant😉

Faites vous partie de ces personnes qui s'auto censure, allant jusqu'à vous mettre dans des états dévastateurs, pour ne pas nuire à l'autre?

Nous faisons partie de divers environnements (familial, prof, perso, ...) et au quotidien nous devons apprendre à naviguer d'un environnemnt à un autre, alors que les enjeux ne sont pas du tout pareil. Ce qui nous contraint parfois à vouloir satisfaire tout le monde et bien souvent à notre propre détriment.

🍃Dans cet Ă©pisode, je vous partage des pistes pour Ă©viter ou diminuer l'intensitĂ© et/ou la durĂ©e de ces Ă©tats dĂ©vastateurs sur vous, qui vous empĂȘchent d'ĂȘtre vous mĂȘme et de mener la vie que vous mĂ©ritez!🌾

A partager sans modĂ©ration!đŸ€ŽđŸ€

Bonne Ă©coute!🎧

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Vous arrive-t-il parfois de scroller ou réver discrÚtement vouloir la vie de quelqu'un d'autre qui vous parait meilleure?

La rĂ©alitĂ© c'est  que l'on se base sur un instant T, qui n'est peut-ĂȘtre que le rĂȘve aussi de cette personne, que l'on aimerait ĂȘtre ou avoir

.

En prenant de la hauteur on se rend compte, que l'on idéalise, quelquechose qui n'existe sans doute pas et cela nous fait du tort, car on est frustré inutilement.

🍃Et si la clef de votre propre bonheur, Ă©tait simplement de Vivre votre vie, sans l'idĂ©aliser, ou vouloir la vie de quelqu'un d'autre? Comment vous sentirez-vous dĂ©jĂ ?

🌾Je vous partage dans cet Ă©pisode,des pistes pour vous permettre de vous rapprocher de votre belle vie ou pour simplement prendre conscience qu'elle l'est dĂ©jĂ  et pouvoir en profiter, comme il se doit.

🎧Bonne Ă©coute, et sentez vous libre de partager Ă  quelqu'un qui aurait besoin d'entendre ça.đŸ€đŸ€Ž

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La peur, votre peur, est souvent un frein dans la vie, elle vous paralyse au point de remettre parfois toute votre vie en question.

Alors je vous laisse imaginer, quand c'est quelqu'un d'autre qui vous  refile leurs propres peurs en vous, en plus des vĂŽtres. Cela peut s'apparenter Ă  un cancer mĂ©tastasĂ©, oui, oui... Tellment les effets peuvent ĂȘtre dĂ©vastateurs.

🌾Dans cet Ă©pisode, je vous partage des pistes, pour vous libĂ©rer de votre peur d'Ă©chouer ou/et Ă©viter de les amplifier, quand elles sont dĂ©jĂ  lĂ . Mais aussi comment vous protĂ©ger, en ne subissant pas des peurs qui ne vous appartiennent pas. 

DĂšs la fin de cet Ă©pisode, vous serez en capacitĂ© de repĂ©rer ces situations dĂ©stabilisantes et aussi vous saurez quoi faire concrĂštement.đŸŒŒ

🍃🍃 L'ennemi de la peur est l'action🍃, gardez ça en mĂ©moire!

Bonne Ă©coute🎧

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GuĂ©rir, ce n'est pas simplement se dĂ©barasser d'une maladie, ou d'une blessure, mais ça peut l'ĂȘtre.

Quand on parle de guĂ©rison, c'est qu'on sous entend qu'il y a quelquechose qui vous dĂ©range et vous empĂȘche d'ĂȘtre et de faire ce que vous voulez vraiment, au plus profond de vous.

🍃Dans cet Ă©pisode, je vous partage des pistes , Ă  travers une partie de mon propre parcours de guĂ©rison, qui j'espĂšre vous aidera Ă  faire des ponts avec votre propre vie et surtout ce que ça a changĂ© dans ma vie et ce que cela pourra apporter Ă  la votre.✹✹

đŸ€Bonne Ă©coute🎧

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Il y a des sujets qui nous mettent mal à l'aise, et parcequ'on ne sait pas trop quoi faire, ben on peut risquer d'aggraver des situations. 

Souvent ces sujets sont dits"tabous" et on réfÚre souvent au viol, à l'inceste, la pédophilie, les agressions , les violences...

Dans cet épisode, la consultante en santé mentale que je suis, vous partage quelques directions à explorer, tout en restant à votre belle place, d'ami, de proches, de collÚgues..., car votre intention est toujours de bien faire.

Alors n'en doutez pas.

Bonne Ă©coute.

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Notre société, nous interroge de plus en plus sur le sens de ce que l'on fait et en parallÚle, notre conscience nous joue des tours parfois. Quand on arrive pas toujours à expliquer, notre réaction face à certaines situations, on se pose des questions existentielles comme, qui on est réellemnt et pourquoi on est là, afin de rationnaliser tout ça.

Cependant, on est souvent dĂ©passĂ© par nous mĂȘme et on n'arrive pas toujours Ă  s'en sortir ou Ă  stopper nos rĂ©actions en chaines, malgrĂ© qu'elles nous pourrisent la vie.

Dans cet Ă©pisode, je te partage 3 clefs, pour t'aider Ă  mieux comprendre les enjeux de ton eveil de conscience et comment y parvenir.✹

🍃Installe toi confortablement et laisse toi emporter par le flow, car il est un peu long .EH oui, quald on aime, on ne compte pas les minutes...đŸ€đŸ€Ž

Bonne Ă©coute🎧

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Pour la plupart d'entre nous, nous sommes entourés de personnes, par choix ou liens qui se sont installés à un moment donné.

Il s'avĂšre qu'en grandissant et en s'Ă©veillant ce cercle peut Ă©voluer, ce qui est normal. Le plus difficile reste Ă  savoir qui garder ou comment savoir ce sont les bonnes personnes dont on a besoin autour de nous.

C'est ce que je te partage dans cet Ă©pisode, pour t'aider Ă  faire tes choix Ă©clairĂ©s, et savoir comment composer ce cercle dont tu rĂȘves.

🍃Tu es digne d'un cercle, digne de toi🌾

Installes-toi et picores ce dont tu as besoin.

Bonne Ă©coute

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Avoir un cadre dĂ©fini, on va pas se mentir, ça amĂšne une certaine tranquilitĂ©. On se lĂšve et on fait ce qu'on a Ă  faire sans se prendre la tĂȘte. C'est d'ailleurs, le modĂšle le plus frĂ©quent et cela correspond Ă  la plus grande majoritĂ© des gens.

Mais parfois et pour certains d'entre nous, c'est un peu contraignant et on pense que l'on a un problĂšme, car ce n'est pas vraiment le modĂšle que l'on voit.

🌾Dans ce podcast, je te partage 3 clefs pour te faciliter si tu penses que ce modĂšle, ne te convient pas toujours et que tu te surprend Ă  vouloir crĂ©er ton propre modĂšle.✹

🍃C'est possible, car le principal, c'est que tu fasses ce qui est bon pour toi, rien est figĂ©!

Autorise toi Ă  faire tes propres choix et Ă  ajuster ton rythme au besoin.

Bonne Ă©coute.🎧

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 Tu penses que tu as déjà tout  fait pour te sortir de là, écoutes ça...

Tu penses, que tu as dĂ©jĂ  tout fait pour te sortir de cette situation insupportable, et que cela ne va jamais s'arrĂȘtr, ni mĂȘme s'amĂ©liorer? Attends encore un peu et Ă©coute ça...

🎧Bonne Ă©coute

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" Prendre soin de soi", est entré dans le langage courant, comme une banale formule de politesse, que l'on utilise sans réelle intention et c'est bien là le challenge, n'est-ce pas?

"Prendre soin de soi", requiÚre un minimum d'éducation, pour pouvoir l'intégrer dans notre quotidien.

Prendre soin de soi est avant tout, un acte d'amour contre notre propre maltraitance.

✹Je vous partage dans cet Ă©pisode, 3 clefs, pour Ă©viter d'ĂȘtre votre propre bourreau et devenir votre BFF, votre meilleure complice, votre meilleur soutien.đŸ€đŸ€Ž

🍃Installez-vous confortablement et laissez vous bercer par le flow.

Bonne Ă©coute.🎧

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