O que há de novo no Jejum intermitente? De onde começou?  Essas curiosidades falo nesse áudio. 

Ouça e me conta no Instagram @carlenapupa o que você gostaria de saber sobre o Jejum Intermitente.

Você quer emagrecer mas sente que acaba exagerando na comida. Então ouça o áudio para praticar  três dicas para você comer menos e emagrecer.

Ouça essa afirmações e repita comigo todos os dias pela manhã. Você poderá perceber como a nossa fala é poderosa.

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No áudio de hoje falaremos o gostar de comer e como isso influencia no seu emagrecimento.

Ouça meu podcast - Preciso de vergonha na cara para emagrecer.

Se eu fosse magra, tudo seria diferente!

Foco, força e fé.

Escute nesse episódio a minha hipnose para emagrecer que preparei para vocês.

Acompanhe neste episódio do podcast o tema: Vinagre de maçã, emagrece?

O vinagre de maçã pode auxiliar no emagrecimento mas não esse milagre todo que vendem por aí, heim. O ácido acético do vinagre é uma substância que dificulta a absorção de carboidratos em conjunto com a pectina, um tipo de fibra solúvel que absorve água e preenche o estômago, facilitam o controle da glicose e ajudam a você a sentir menos fome. Mas mesmo assim, vale lembrar que não é interessante tomar em jejum pois pode causar refluxo e/ ou gastrite e para que ele tenha efeito você precisa associar isso a mudanças de hábitos e autoconhecimento na jornada do comportamento alimentar.

Quantas você disse para você: " é só um pedacinho.."

Ouça este áudio e aprenda como lidar com essa situação...