A Espanya, un 48% de la població adulta no té un son de qualitat i més de la meitat, un 54%, dorm menys hores de les recomanades. Un de cada tres adults es desperta amb la sensació de no haver tingut un descans reparador. Segons la Dra. Odile Romero, neurofisiòloga clínica de l’Hospital Vall d’Hebron de Barcelona, no dormir bé significa no haver descansat prou i notar durant el dia dificultats de concentració o manca d’energia.
L’insomni acostuma a aparèixer en persones que es desperten moltes vegades durant la nit o abans del que voldrien. Tot i dormir hores, si la qualitat del son no és bona, durant el dia la persona es pot sentir cansada i amb malestar. També hi influeixen factors de personalitat i d’hàbits, ja que persones molt perfeccionistes o que volen controlar-ho tot poden obsessionar-se amb dormir bé, cosa que pot portar a un augment del consum de medicació per dormir i generar dependència. Entrevista de Mireia Moreno
Escuchar audio