Se sentir submergée, signifie être accablée par une trop grande quantité d’émotions, de responsabilités ou de tâches à accomplir. C’est un état où l’on a l’impression d’être dépassée, noyée sous la pression ou l’anxiété, avec des difficultés à faire face à la situation.

Ca arrive à tout le monde, et quand tout devient trop, j’ai mes petites astuces pour retrouver mon équilibre et souffler un peu.

Dans cet épisode, je partage ce qui m’aide vraiment à prendre du recul et à alléger la charge mentale. Parce qu’on mérite toutes de se sentir bien, même dans les moments de tempête.

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