Et si la clé de ton bien-être se cachait… dans ton ventre?

Dans cet épisode, je reçois la nutritionniste Andréanne Martin pour plonger dans l’univers fascinant du microbiote intestinal.

On discute de :

• Pourquoi une bonne santé mentale et physique commence souvent par l’intestin

• Comment la diversité alimentaire influence la qualité de tes microbes

• Les aliments clés à inclure (et ceux à éviter) pour un microbiote fort

• Des conseils concrets pour prendre soin de ton système digestif au quotidien

Un échange passionnant, accessible, et rempli de conseils pratico-pratiques pour améliorer ton énergie, ta digestion, ton immunité et même ton humeur!