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Dans cet épisode, Mario raconte comment il s’alarme (souvent et parfois très fort). Ensemble, on explore ses « oignons » intérieurs : ces schémas de pensées qui prennent parfois le dessus, surtout dans ses relations... jusqu’à le convaincre qu’il est détestable. On parle auto‑sabotage, messages qu’on regrette, scénarios qui partent en vrille, et de ce besoin de comprendre ce qui se joue vraiment.

Et on cherche des façons de hacker l’oignon pour s’alarmer un peu moins. Entre vulnérabilité et lucidité, Mario montre à quel point nos pensées peuvent nous piéger… et comment on peut, parfois, réécrire le script.

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