Alcune volte il nostro desiderio di sentirci al sicuro, ci tiene costantemente impegnati ad analizzare tutto quelli che accade nel presente, magari a pensare con nostalgia a situazioni del passato o a immaginarci situazioni ideali per noi, per stare bene. Ci affaccendiamo a creare nella nostra testa quello che per noi dovrebbe essere il nostro posto sicuro. Molto spesso questo ci porta a opporci alla realtà che stiamo vivendo: la giudichiamo, la paragoniamo a questo ideale che ci siamo costruiti/e. Questo è un meccanismo che alcune volte ha a che fare anche con le emozioni con cui viviamo situazioni o contesti, perché arriviamo a giudicare quello che proviamo in base a quello che secondo noi potremmo o dovremmo provare.

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