En este video exploramos los fundamentos de la salud cerebral, basados en la investigación del Dr. David Perlmutter, un experto neurólogo que revela cómo la dieta, el ejercicio y el sueño influyen en nuestro cerebro. Descubre cómo una alimentación baja en carbohidratos y rica en grasas saludables, combinada con ejercicio regular y buenos hábitos de sueño, puede transformar tu salud mental y física. Aprende a prevenir enfermedades cerebrales y mejorar tu rendimiento cognitivo.
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