¿Cómo afecta la menopausia al cerebro? En este episodio exploramos qué ocurre cuando disminuyen los estrógenos y por qué muchas mujeres experimentan niebla mental, olvidos, cambios de ánimo e insomnio durante la perimenopausia y la menopausia.Desde la neurociencia, explicamos el rol del estrógeno en la memoria, la regulación emocional y el sueño, qué áreas cerebrales se ven más involucradas y cómo el cerebro femenino se adapta con el tiempo gracias a su plasticidad.Un episodio informativo y cercano, con evidencia científica y consejos prácticos sobre alimentación, movimiento, manejo del estrés y descanso para acompañar esta etapa con más calma, comprensión y bienestar.

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