Nietzsche nous a dit "La plus grande victoire, c'est la victoire sur soi." mais qu'est-ce que ça veut dire exactement? Quel est ce "combat" à mener avec soi et qu'est-ce qui nous aide à le réussir?

Des fois menés par nos émotions, des fois malmenés par nos pensées, nous pouvons avoir le sentiment d'être la marionnette de quelque chose qui nous manipule. On dit "C'est plus fort que moi" et on se soumet. Est-il possible de prendre la maîtrise de cette force?

Oui, la métacognition nous aide à devenir celui qui dirige "le bateau" et pas un simple passager qui subit "les vagues". S'entraîner à être celui qui identifie, verbalise et observe ses pensées, émotions et comportements est une des clés qui mènent à la connaissance de soi et par conséquent à la liberté.

Spinoza nous a dit "On naît pas libre on le devient."