Bu sefer de Meditasyon hakkında konuşalım?

Mabette 16 Gün Geçirmek ve Meditasyon

Çoğumuz 1 hayatta üç ya da beş role sahip oluyoruz. Kız çocuğu, öğrenci, sevgili, eş, anne, öğretmen... Fakat bundan fazlası olması gerektiğini düşündüm ben. Ve farklı rollere girebilmenin en büyük yollarından birisi oyuncu olmaksa, diğeri de gezmektir zannımca. Gezmek algılarımızı mecburen açar ve farklı bakış açıları ile karşılaşma şansı buluruz.

Hepimizin kendine ait korkuları var. Benim en çok korktuğum para harcamaktı. Ve evet, tabi ki başıma bu korkumla başa çıkmam gereken durumlar geldi. Etrafımızda olan gerçeklik değil çoğu zaman yolda bizi zorlayan. Cebimde taşıdığımız, yıllardır süregelen, fark ettiğimiz, fark etmediğimiz korkularımız. Tehlike gerçektir ama korkuyu çoğunlukla biz yaratırız.

Yola çıkmaktaki en büyük amacım kendi normalimden çıkıp başkalarının normallerine girebilmekti. Dilini kültürünü hiç bilmediğim bir yer olsun istediğim bir yer olmasını istedim. Bu şehir benim için Mandalay/Myanmar oldu ve benim için herşey yeniydi; etrafımda konuşulan dil, yiyecekler, vücut dili, iklim, toplu taşıma, ne aklınıza gelebilecek olan başka her şey.

Bir önceki podcast’te azıcık değindiğim bir konu bu. Minimalizm işe yarar mı? Yararsa neler bize kazandırır? Sahip olduklarımızın hangilerinden vaz geçmemiz gerekir? Peki ya vazgeçemediklerimiz? Bizi neler hafifletir ya da yavaşlatır? Yanımıza neler almalıyız?

Demek ki bu böyleymiş, şu şöyleymiş dediğimiz anlar farkına vardığımız anlar olarak yaşantımızın tarihine geçiyor. Kendimizi tanımak ve dünyadaki yerimizi algılayabilmek en önemlisi. Bunu en iyi anda kalarak ve anda kendimi gözlemleyerek yapmayı araştırıyorum. Geçmiş ve gelecek bizi etkiliyor mu? Kesinlikle evet. Çünkü zihnimiz herşeyi şimdi oluyor gibi algılıyor.

“Yola çıkmak” bir çoğumuzun hayali, zira benim de öyleydi. Ama hangi yola? Önce başkalarının çıktıkları yollara göz atmak, onların hikayeleri dinlemekki benim yaptığım. Ve daha sonra bunu günlük tutmak takip etti. Bu sayede, kendi düşüncelerimi, korkularımı, ve isteklerimi farkedebildim. Eleme yöntemi ile devam eden karar alma sürecim 4 ay sonrasında uçak bileti alınca durakladı ve sonrasında hazırlık başladı. Aslında biz yola çıkmadan önce zihnimiz çıkıyor zannımca ve bu süreci gerçekten kolaylaştırıyor.

Yola çıkan her gezginin gezerkenki hikayelerini okudum ama öncesini hiç tahmin edemedim. Benim için en büyük sorunsal finansal durumum idi. Yanımıza ne kadar para almaya karar vermeliyiz? Para biriktirmek iyi bir fikir mi? Yoksa sahip olduklarımızı da satmalı mıyız? Minimalizm işimize yarayabilir belki... Çoğumuz Türkiye’de garantici yetiştiriliyoruz. Peki ya para yardım almak nasıl bir fikir? Umarım benim yaşadığım finansal süreç sizlere bir nebze de olsa yardımcı olur ☺

Okuduğum bölümün mesleğini yapmaktan korktuğumu farkettiğim zaman başladı farkındalıktaki yolculuğum. İlk NLP – Neural Linguistic Programming ile başlayan hayatı ve kendimi gözlemlemem daha sonra Psikolojik destek, yoga ve meditasyonla devam etti. Her teknik farklı zamanlarda farklı şekillerde yardımcı oldu hayatı sindirmeme. Şimdilerde ise Mindfulness ve Self-Mastery eğitimlerinde uygulanan teknikler sayesinde arttırıyorum farkındalığımı. Şu anda ve burada olmak bütün amaç ve kendimizi olduğumuz gibi kabul etmek. İçimizdeki gözlemciyi uyandırmak adına...