Dette afsnit omhandler en af Danmarks bedste kvindelig vægtløfter og OL-håb Louise Vennekilde (@luluthelifter). I afsnittet kommer vi ind på hvordan Louise startede til vægtløftning og hendes mål. Crossfit træning vs. vægtløftning. Hendes dagligdag ift. træning og arbejde. Træningsmiljø i Danmark vs USA. Økonomi, kost og skader. Rusland betydning i vægtløftning og hendes personlig bedste oplevelse.

Til slut sammensætter Louise en ‘Louise-WOD’:

“Louise”

Buy In:

2k Row

3 Rounds of:

10 Deadlift (100/150kg)

20 Wallball (9/6kg)

Buy out:

30 Bench Press (55 /100kg)

- Prøv den, og Louise laver den efter OL

God fornøjelse!

-------

Følg og like os på instagram.com/crossfedtministeriet og facebook.com/crossfedtministeriet

Find fulde show notes på www.crossfedtministeriet.dk.

Værter:

Kasia Nagel (@kasianagel)

-------

Smid hjertens gerne et 5-star review og en anmeldelse på iTunes og Facebook så alle de andre også ender med at høre om Crossfedtministeriet ;)

Støt os på 10'er med en skilling pr. episode https://crossfedtministeriet.10er.app

-----

**Noter**

**Links**