Nhiều người trong chúng ta, tuy bề ngoài đã là những người trưởng thành, nhưng tận sâu thẳm bên trong đều mang theo một "em bé" đã từng bị tổn thương. Đó là những vết sẹo chưa lành từ tuổi thơ, những lời nói sắc mỏng hay sự thiếu vắng tình yêu thương. Dù bạn có cố gắng trốn tránh hay khoác lên mình lớp mặt nạ của người lớn, thì nỗi đau ấy vẫn cứ âm ỉ rỉ máu, rút cạn đi năng lượng và hạnh phúc của bạn ở hiện tại.Video ngày hôm nay là một cái ôm ấm áp dành cho bạn, thông qua những bài học chữa lành tinh túy nhất từ cuốn sách "Thiền sư và em bé 5 tuổi" của vị thiền sư đáng kính Thích Nhất Hạnh. Bạn sẽ hiểu rõ tại sao mình luôn cảm thấy bất an, học cách nhận diện và bao dung với nỗi đau của cả chính mình lẫn đấng sinh thành, và đặc biệt là 6 bước mầu nhiệm để thực hành chánh niệm, gọi em bé bên trong thức dậy để ôm ấp và chữa lành tận gốc rễ.Mời bạn cùng mình khám phá.❤️ ỦNG HỘ KÊNH TẠI: https://beacons.ai/betterme.donationCảm ơn các bạn rất nhiều!............................................00:00 - Lời mở đầu 02: 38 - Phần 1: Phương pháp trị liệu bằng chánh niệm05:38 - Phần 2: Vậy chánh niệm là gì?08:47 - Phần 3: Thực hành chánh niệm cơ bản như thế nào11:30 - Phần 4: Chuyển hóa khổ đau, tìm lại hạnh phúc bằng chánh niệm22:02 - Phần 5: Hành trình chữa lành đứa trẻ bên trong bạn31:21 - Lời kết ............................................BetterMe là góc nhỏ nơi chúng ta cùng nhau trò chuyện, gỡ rối và chia sẻ những kiến thức phát triển bản thân thiết thực nhất từ những cuốn sách hay. Mong rằng những đúc kết chân thành này sẽ là người bạn đồng hành, giúp bạn vững vàng hơn trên lộ trình thăng tiến sự nghiệp và xây dựng một cuộc sống vẹn tròn, ý nghĩa.Nếu video này mang lại giá trị cho bạn, hãy chia sẻ để lan tỏa đến những người bạn yêu thương, cho mình 1 nút like, đăng ký kênh, bật chuông thông báo để không bỏ lỡ video tiếp theo.👉 Đăng ký kênh BETTER ME của mình để cùng đón xem các video mới nhất nhé! Xin chân thành cảm ơn bạn ❤️ ➤ Youtube: / / @betterme_vn79➤ Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast...➤ Spotify: https//www.open.spotify.com/show/5qth7lR2ntxauMRpHd6oQw-------------------© Bản quyền nội dung video thuộc về Better Me☞ Vui lòng không Reup#BetterMe #ChuaLanh #DuaTreBenTrong #ThichNhatHanh #ThienSuVaEmBe5Tuoi #ChanhNiem #PhatTrienBanThan #SachHay #GocTamHon #TonThuongTamLy #ReviewSach