産後3年、数キロの体重増加に落ち込んでしまうーー

そんな真面目で頑張り屋さんなご相談にお答えしました。

私自身も太りやすい体質で、日々の調整や習慣には工夫を重ねています。

ただ、体重の“数字”に一喜一憂するよりも、「今の自分をどう整えるか」という視点を持つことが、何より大人の女性の品格と自信につながると感じています。

体型維持のための実践的なヒントと、少し視点を変えるための心の整え方を、等身大でお届けします。

#ダイエット　#大人のおしゃれ