Бат бөх унтахад магни чухал үүрэгтэй

” Магни дутагдвал нойргүйтэх шинж тэмдэг илэрнэ”

Бидний бат бөх унтахад магни чухал үүрэгтэй. Хэрвээ та олигтой унтаж, амарч чадахгүй стрессдэж байгаа бол, энэ нь магадгүй магнийн дутагдалд орсонтой холбоотой байж мэдэх юм. Стрессдэх үед ялгарах гормон нь цусны даралт болон зүрхний цохилтыг нэмэгдүүлэх нь бий. Хэрвээ хүний биед хангалттай магни байхгүй бол, нойргүйдэхэд хүргэдэг хэмээн үзжээ.