体面地表达思念，适当的距离，我们失去了什么？情感的枯竭还是幼稚的戒备？结痛淡然放手，却不防一杯酒下老友旧影甚远。沉默是成年的保护色吗？忧伤、怒气与欢笑，生活这场诡变的戏，笑谈间我们答案揽。来听，那牵绊与释怀的时分。

02:02 成年人的孤独与失去：表达爱、抱歉、伤心和愤怒的能力

04:05 失去的能力：表达爱、愤怒、开心和悲伤的故事

06:05 失去了表达的能力：在冷漠世界中的寻找与坚持

08:06 爱的失去与重新找回：一个年轻人的故事

10:06 重新找到爱的可能：沟通与理解的重要性