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长期停止健身，如何快速恢复健身时水平？
很多人因为客观条件，增肌期间中断了一段时间，甚至放弃锻炼。停止锻炼期间人们总是会觉得自己的肌肉变小了。这往往给人一种不好的心理暗示，觉得自己之前的努力都白费了。那么实际情况是怎么样呢？以前的努力都白费了吗？接下来应该怎么做呢？
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By 华语环球广播
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很多人因为客观条件，增肌期间中断了一段时间，甚至放弃锻炼。停止锻炼期间人们总是会觉得自己的肌肉变小了。这往往给人一种不好的心理暗示，觉得自己之前的努力都白费了。那么实际情况是怎么样呢？以前的努力都白费了吗？接下来应该怎么做呢？
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