Wenn wir vor einer Prüfung stehen, dann sind wir in der Regel weder entspannt, noch sind unsere Gedanken klar. Diese Kurz-Meditation hilft dir, direkt vor Prüfungen schnell in die gute Mitte zwischen Konzentration und Entspannung zu finden.
Es lohnt sich, sie immer wieder zu hören und so einzuüben.
(Es gibt auch eine ausführliche Variante von dieser Meditation)