Jeder weiß, wie es geht, Nein zu sagen. So ziemlich jeder weiß auch, dass er oder sie es viel häufiger machen müsste. Warum? Weil Nein sagen dir mehr Zeit, Freiheit und Selbstbewusstsein gibt. Du hast mehr Zeit für die Dinge, denen du eigentlich deine Zeit widmen willst. Und du verteidigst deine persönlichen Grenzen, womit du Rückgrat und Charakter beweist.

Höre in dieser Folge C:ME, warum und wie du Nein sagen solltest.

Neid verleitet uns dazu, aus irgendeinem Grund zu denken, unser Leben würde besser werden, wenn es jemand anderem schlechter ginge. Ungezügelter Neid kann unser Leben vergiften - sei es unser eigener Neid, oder der von anderen.

Höre in dieser Podcastfolge, wie du Missgunst in anderen und dir selbst erkennst und zu deinem Vorteil ummünzen kannst.

Du kritisierst jede deiner Entscheidungen, fühlst dich insgeheim nutzlos und wirst deinem Potenzial nicht gerecht.

Höre in dieser Folge Charakter: Marke Eigenbau, was du tun musst, um jemand zu werden, der oder die deinen Respekt verdient hat.

Netflix hat 222 Millionen Abonnenten, und jeder von ihnen streamt durchschnittlich 3,2 Stunden pro Tag Videos über die Plattform. Was macht Netflix so unwiderstehlich? Warum verbringen wir so viel Zeit damit? Und welche Dinge musste Patrick eiskalt hinter sich lassen, weil sie ihn dermaßen im Griff hatten?

Die Geschichte der Wissenschaft ist gespickt mit Storys, wie brilliante Wissenschaftler an Problemen knobeln und knobeln, und dann bei scheinbar belanglosen Tätigkeiten schließlich ganz plötzlich auf die Lösung kommen.

Wie kommen diese Offenbarungen zustande? Wie können wir mehr davon haben? Und können wir sie bewusst herbeiführen? Darum geht es in dieser Folge Charakter: Marke Eigenbau.

Schon immer führten Erfindungen und Marketing dazu, dass wir Menschen lernen, etwas zu wollen - nicht erst seit Steve Jobs uns Smartphones brachte.

Zwei verblüffende Beispiele dafür und was schon vor 100 Jahren in einer indischen Dichtung zu diesem Thema gesagt wurde, das hört ihr in der heutigen Folge Charakter: Marke Eigenbau.

Stresst du dich auch manchmal, weil du dir Sorgen machst, was andere über dich denken? Wärst du gern frei von externen Erwartungen, und Angst vor Schande und Fehlschlag? In dieser Folge spreche ich über den Persönlichkeitstypen des Individualisten, der eine dicke Haut für diesen Druck aufweist, und was wir von ihnen lernen können.

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Hast du auch schon einmal Neujahrsvorsätze gemacht, die du letztendlich nicht eingehalten hast? Warum du lieber einen Jahresrückblick machen solltest und was Patricks Methode dafür ist, hörst du in dieser Folge Charakter: Marke Eigenbau. Bonus: Höre Patrick über seinen eigenen Jahresrückblick reden.

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Über Einsamkeit wird im öffentlichen Diskurs über psychische Gesundheit kaum gesprochen. Dabei ist sie nicht nur traurig, sondern richtig gefährlich für Menschen zwischen 20 und 30 Jahren. Inwiefern ambitionierte Personen besonders anfällig für Einsamkeit sind, erfährst du in dieser Folge Charakter: Marke Eigenbau.

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Patrick ist in eine neue Stadt gezogen, und hat sich dort mehreren Herausforderungen entgegen stellen müssen. Wie der Stoizismus ihm dabei half, sie zu meistern, erfährst du in dieser Folge von Charakter: Marke Eigenbau.