¿Percibes frustración y falta de reconocimiento por lo que haces para apoyar a tu familia o a tus amistades? Y a pesar de estos sentimientos, ¿te sientes culpable si no haces algo por ayudar a quien no lo aprecia, o a quien no hace nada por ayudarse?

Este tipo de experiencias y las emociones que provocan, se pueden acumular en nuestra mente y generar profundas heridas que nos llevan a disgustos con la pareja, confrontaciones familiares e incluso ansiedad y depresión.

Para salir de este círculo vicioso es necesario distinguir entre ayuda y sacrificio. ¿Cómo lograrlo y qué acciones nos ayudan a transformar esta situación? Descúbrelo escuchando este programa.