ЧБ подкаст

Что умалчивают мотивационные ораторы и почему не работают тренинги

Как и с помощью чего я избавлялась от выученной беспомощности. И как работаю с привычками

Выпуск о том, что все мы научились пользоваться технологиями, но разучились пользоваться собой, своей жизнью, своим сознанием и психикой, и чем это нам грозит. Саша обсуждает с гештальт-консультантом Мариной Дворник управление вниманием и то, как избежать прокрастинации в период карантина.  

Выпуск про отношения с деньгами с Ксюшей Страх и комментариями кандидата психологических наук Мариной Дворник. 

Я всё время называла любое свое плохое настроение депрессией, пока не узнала, что это на данный момент - самое распространенное заболевание. Почти 500 тысяч человек во всем мире совершают самоубийство от депрессии Ежегодно. Каждый 40 секунд эта болезнь убивает человека. Мой родной брат покончил жизнь самоубийством, когда я была подростком, и только сейчас я начинаю осознавать, что причиной этого была глубокая депрессия.  Триггерами для развития депрессии могут стать как бедность, так и большие деньги, чрезмерные нагрузки на работе и безработица, интеллектуальные и физические нагрузки. Любой, даже с виду здоровый человек, может страдать от депрессии, и если вовремя ее не диагностировать и не обратиться за помощью, или не поддержать близкого человека, его можно навсегда потерять. Поэтому отрицание депрессии и мысли о том, что это недостаток мотивации и лень - смертельно опасны.  В этом выпуске я в разговоре с экспертом по комплексному оздоровлению Ксюшей Страх открываю что-то большее о депрессии и методах помощи больным и себе. Это должен знать каждый. Потому что от депрессии не делают прививки и респиратором не спасешься.

Я все время называла любое свое плохое настроение депрессией, пока не узнала, что это на данный момент - самое распространенное заболевание. Почти 500 тысяч человек во всем мире совершают самоубийство от депрессии Ежегодно. Каждый 40 секунд эта болезнь убивает человека. Мой родной брат покончил жизнь самоубийством, когда я была подростком, и только сейчас я начинаю осознавать, что причиной этого была глубокая депрессия.

Первые три выпуска были под названием 2С (Туси) подкаста, это название перекочевало с мертвого проекта ивент агентства, и ничего под собой не имело, поэтому принимая решение продолжать записывать подкаст, я, его ведущая  Саша Стасова, решила определиться наконец-то о чем он будет. И... не смогла. Не смогла остановиться на чем-то конкретном. Я могу только с уверенностью сказать, что хочу делать что-то большее, чем просто развлекательный контент.

Привет! Меня зовут Саша, и когда мне плохо я пытаюсь найти этому причину и устранить её. Вот о чем сейчас мои подкасты. Конечно, хочу говорить о разном, не только о каких-то психологических проблемах, но пока что вот так…ну, знаете, у кого что болит)  В этом выпуске мы с Ксюшей Страх пробуем взглянуть на эмоциональное выгорание с разных сторон. Ксюша - тренер и консультант по комплексному оздоровлению, это если сильно упрощенно, а в чем конкретно она эксперт смотрите тут.  

Психологические установки влияют на то как мы воспринимаем окружающий мир. Этот окружающий мир стремительно меняется, а люди порой очень тормозят, и причина этих тормозов - те самые установки. Это ни что иное как устойчивые нейронные связи в нашем мозгу, и они с большим трудом поддаются изменениям. Потому что мы выживаем благодаря установкам, а попытка изменить их воспринимается мозгом как угроза жизни. Я вижу многие установки как барьеры на пути развития. И в этом выпуске мы с Ксюшей Страх обсудили ограничивающие установки. Откуда они берутся, как их определить и что вообще с ними делать.   

В этом подкасте мы с Кэт разбираем самый страшный страх. Откуда он появляется и что с ним делать.